Keajaiban Nutrisi 5 Manfaat Kerang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 25 Nov 2023 - 10:46

Keajaiban Nutrisi 5 Manfaat Kerang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh-Foto: net-net

keajaiban nutrisi 5 manfaat kerang hijau untuk kesehatan tubuh                            pagaralampos.co- kerang hijau adalah salah satu kerang yang paling sering kita jumpai.
kerang ini sering dijajakan, baik di restoran maupun di penjual kaki lima.
tekstur kenyal dengan banyaknya pilihan bumbu membuat kerang hijau menjadi salah satu makanan laut favorit.
bukan hanya enak di santap, ternyata manfaat kerang hijau bagi tubuh juga sangat banyak.
baca juga:manchester united terus goda giorgio scalvini, inter milan pantang mundur 
kerang adalah salah satu seafood favorit banyak orang karena memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang lezat.
selain teksturnya yang menarik, kerang juga memiliki banyak penggemar karena mudah untuk dikreasikan menjadi sejumlah hidangan lezat. 
selain lezat, nyatanya hewan jenis moluska ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan berkat kandungan nutrisinya.
namun, setiap jenis kerang tentu memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. 
baca juga:5 manfaat ikan kembung sebagai sumber protein berkualitas tinggi
tekstur kenyal dengan pilihan bumbu membuat kerang hijau menjadi salah satu makanan laut favorit orang indonesia.
bukan hanya enak disantap, ternyata manfaat kerang hijau bagi tubuh manusia juga sangat banyak. 
kerang hijau sarat akan nutrisi dan zat gizi mikro.
kerang ini mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, serta dianggap sebagai sumber protein yang rendah lemak. 
baca juga:5 mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan vitamin c
berikut 5 manfaat kerang hijau yang sehat dan bergizi wajib tahu:
1. mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh asma
kerang hijau yang dikenal kaya nutrisi membuat sekelompok peneliti mencari tahu khasiatnya untuk kesehatan.
menurut sebuah penelitian dari emelyanov kerang hijau terbukti membantu melancarkan pernapasan dan mengurangi terjadinya gejala-gejala yang ditimbulkan dari asma.
baca juga:5 manfaat jamur tiram dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. mengurangi gejala yang ditimbulkan osteoarthritis
setidaknya ada empat penelitian yang mengamati efek kerang hijau pada pasien yang mengidap osteoarthritis.
pasien dengan osteoarthritis akan merasakan nyeri di sendi akibat adanya pembengkakan yang timbul karena gesekan antara ujung tulang penyusun sendi.
semua penelitian yang telah dilakukan mengungkapkan bahwa konsumsi kerang hijau sebagai terapi pendamping di samping obat-obat osteoarthritis dapat mengurangi rasa sakit dan memberikan peningkatan fungsi sendi.
baca juga:tersingkirnya brasil dari piala dunia u-17 2023 indonesia
3. mengurangi gejala yang ditimbulkan rematik
manfaat kerang hijau lainnya adalah dapat mengurangi rasa sakit pada orang yang menderita rematik.
penyakit yang juga dikenal dengan rheumatoid arthritis (radang sendi) ini terjadi karena adanya pembengkakan di sendi yang juga menyebabkan sendi menjadi kaku.
beberapa penelitian telah menunjukan bahwa kerang hijau bermanfaat untuk mengurangi kekakuan sendi pada orang yang memiliki rematik.
baca juga:drama korea stranger from hell: kisah kost berisi tetangga misterius
4. menurunkan risiko peradangan
selain ikan-ikanan yang terkenal dengan kandungan tinggi omega-3.
ternyata kerang juga menawarkan asam lemak esensial yang cukup banyak, seperti docosahexaenoic acid (dha) dan eicosapentaenoic acid (epa), yang merupakan bentuk dari omega-3.
dengan memasukkan kerang hijau pada menu makanan, maka anda dapat mempertahankan tingkat jaringan asam lemak omega-3 dalam tubuh yang tentunya baik bagi kesehatan.
baca juga:drama korea destined with you: asmara di tengah jerat kutukan keluarga
5. meningkatkan kesehatan jantung dan otak
selain mengandung asam lemak omega-3, kerang hijau juga mengandung vitamin b12 yang tinggi.
kedua zat tersebut dikenal sebagai nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi asam lemak omega-3 dari kerang yang dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
baca juga:drama korea lovestruck in the city: kisah cinta 6 orang yang dikemas ala film dokumenter
dengan nutrisi yang sama, yakni omega-3 dan vitamin b12, kerang juga berfungsi untuk menjaga kesehatan otak.
beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin b12 dan asam lemak omega-3 berisiko menyebabkan masalah dalam perkembangan otak.
dengan memenuhi kebutuhan kedua zat tersebut, kesehatan otak kita pun dapat terjaga.
itulah 5 manfaat kerang hijau bagi kesehatan tubuh yang sehat yuk simak*