Ini Penyebab Mimpi Buruk Dan Cara Efektif Mengatasinya
Penyebab Munculnya Mimpi Buruk-Kolase by pagaralampos.co-net
KORANPAGARALAM.POS- Mimpi buruk dapat membuat seseorang terbangun dari tidur dengan perasaan takut atau cemas.
Hampir semua orang pernah mengalaminya sesekali, tetapi ada juga yang sering mengalami mimpi buruk.
Untuk mengatasi mimpi buruk yang sering muncul, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.
Saat mengalami mimpi buruk, seseorang mungkin terbangun dengan reaksi seperti berteriak atau bahkan menangis.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan Tubuh Yang Diberikan Oleh Daun Pohpohan
Mimpi buruk juga bisa membuat jantung berdebar cepat dan menyebabkan keluarnya keringat.
Sering kali, mimpi buruk membuat orang yang mengalaminya merasa takut untuk kembali tidur karena masih terbayang kejadian dalam mimpi tersebut.
Penyebab Munculnya Mimpi Buruk
Umumnya, anak-anak lebih sering mengalami mimpi buruk dibandingkan orang dewasa.
BACA JUGA:Mengenal SPF Pada Tabir Surya Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Kulit
Anak-anak biasanya mengalami mimpi buruk pada usia 2-6 tahun, dan frekuensinya akan mulai berkurang sekitar usia 10 tahun.
Mimpi buruk biasanya terjadi antara jam 4 hingga jam 6 pagi. Sekitar 25 persen anak mengalami mimpi buruk setidaknya sekali dalam seminggu.
Pada orang dewasa, frekuensi mimpi buruk bervariasi.
Beberapa orang jarang mengalaminya, sementara yang lain mungkin mengalaminya setiap minggu.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Rasa Gatal Pada Luka, Inilah 7 Tips Terbaik Untuk Kesehatan Kulit
Mimpi buruk pada orang dewasa bisa berupa kecelakaan, dikejar-kejar, atau pasangan yang berselingkuh.
Pemicu mimpi buruk beragam dan berbeda-beda pada setiap individu.
Berikut adalah beberapa penyebab umum mimpi buruk:
1. Stres
- Tag
- Share
-
-
