Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Strategi Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat!

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 06 Jun 2024 - 17:08

Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Strategi Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat!-foto:net-net

tak perlu ke dokter, inilah 7 strategi mengatasi asam lambung naik tanpa obat!                            koranpagaralampos.co- asam lambung, atau gerd (gastroesophageal reflux disease), sering kali menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
gejalanya meliputi rasa terbakar di dada (heartburn), mual, nyeri ulu hati, dan rasa asam di mulut. ibu hamil dan mereka yang sering menunda makan lebih berisiko mengalami kondisi ini.
naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti makanan yang baru dikonsumsi, kurang tidur, dan stres. jika tidak segera ditangani, asam lambung yang naik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan komplikasi kesehatan serius.
untuk mengatasi asam lambung naik, minum obat maag, menghindari merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu.
baca juga:mom simak! berikut inilah 5 tips mencuci pakaian untuk menghindari pudarnya warna
gejala umum seperti mulas dan sensasi terbakar di dada terjadi ketika cairan asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa pahit di mulut.
asam lambung berperan penting dalam pencernaan makanan, dan di dasar kerongkongan terdapat cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah yang berfungsi sebagai katup untuk menjaga asam lambung tetap di perut.
ketika katup ini melemah atau mengendur, refluks asam terjadi, menyebabkan mulas dan sensasi terbakar. ada berbagai cara untuk mengatasi asam lambung naik, terutama jika anda menderita gerd.
jika tidak ditangani, gejala seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati dapat mengganggu kualitas hidup.
baca juga:berani tampil cantik, inilah 5 tips langkah sederhana untuk meratakan warna kulit wajah
naiknya asam lambung sering terjadi di malam hari, terutama jika makan malam berdekatan dengan waktu tidur karena posisi berbaring memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
untuk mengatasi asam lambung naik, hindari minuman berkafein serta makanan pedas, berlemak, atau asam saat gejala gerd muncul.
hindari juga makan terlalu cepat, makan dalam porsi besar, dan berbaring atau tidur segera setelah makan, karena hal ini bisa memicu naiknya asam lambung.
antasida bisa membantu meredakan gejala dengan cepat. dalam kasus gerd yang lebih parah, obat resep mungkin diperlukan untuk mencegah kerusakan pada kerongkongan. selain itu, beberapa pengobatan rumahan juga dapat membantu menurunkan asam lambung.
baca juga:laptop sering lemot? ini dia 5 tips panduan praktis memperbaiki kinerja laptop yang lambat
berikut inilah 7 cara mengatasi asam lambung naik dirumah yuk simak guyss:
1. sesuaikan posisi tidur
mengatur posisi tidur dengan kepala dan dada lebih tinggi dari kaki dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam.
ini dapat dilakukan dengan meletakkan busa di bawah kasur atau meninggikan tiang ranjang pada bagian kepala. tidur miring ke kiri juga dianggap membantu pencernaan dan membatasi refluks asam lambung.
baca juga:cara mengatasi rasa gatal pada luka, inilah 7 tips terbaik untuk kesehatan kulit
2. mengonsumsi sayur dan buah
meskipun tidak menyembuhkan, makan sayur dan buah dapat meredakan gejala asam lambung naik.
beberapa sayuran yang direkomendasikan adalah bayam, kangkung, asparagus, kembang kol, brokoli, kentang, dan mentimun. untuk buah, pilih yang tidak asam seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan alpukat.
3. mengonsumsi obat asam lambung yang dijual bebas
jika cara-cara sederhana tidak efektif, obat asam lambung seperti antasida yang dapat menetralkan asam lambung bisa menjadi pilihan.
baca juga:terapi gatal pada luka, ini dia 5 tips terbaik untuk mengatasi ketidaknyamanan
meskipun dijual bebas, penting untuk mengikuti aturan penggunaan yang tertera pada kemasan. penyakit asam lambung yang tidak ditangani dapat menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis, ulkus esofagus, dan kanker esofagus.
4. soda kue
soda kue (natrium bikarbonat) dapat digunakan sebagai bahan alami untuk meredakan asam lambung. soda kue dapat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan.
namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot, jadi hindarilah konsumsi berlebihan.
baca juga:yuk cobain, lakukan 7 tips langkah-langkah praktis untuk menyembuhkan luka bernanah
5. air jahe
jahe adalah obat alami lain yang dapat membantu meredakan asam lambung. jahe bisa direbus dan airnya diminum, atau bisa ditambahkan perasan lemon atau madu sebagai perasa.
lemon dan madu juga dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk peradangan pada lambung.
6. akar marshmallow
akar marshmallow mengandung berbagai zat yang dapat meredakan batuk, menyembuhkan luka pada lambung dan kerongkongan, serta mengatasi infeksi bakteri.
baca juga:kaki anda bengkak? lakukan 7 tips alami mengatasi kaki bengkak di rumah, cek artikel ini!
tanaman ini juga dipercaya dapat melindungi dinding lambung dari luka saat terkena asam lambung. akar marshmallow juga dapat digunakan untuk mengobati diare, konstipasi, peradangan lapisan lambung, serta nyeri dan pembengkakan di saluran pernapasan.
7. mengunyah permen karet
mengunyah permen karet dapat membantu merangsang pelepasan air liur dan membantu membersihkan asam yang terakumulasi di perut. hal ini dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung ke tenggorokan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan