Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Strategi Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat!
Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Strategi Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat!-foto:net-net
BACA JUGA:Laptop Sering Lemot? Ini Dia 5 Tips Panduan Praktis Memperbaiki Kinerja Laptop yang Lambat
Berikut inilah 7 cara mengatasi asam lambung naik dirumah yuk simak guyss:
1. Sesuaikan Posisi Tidur
Mengatur posisi tidur dengan kepala dan dada lebih tinggi dari kaki dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam.
Ini dapat dilakukan dengan meletakkan busa di bawah kasur atau meninggikan tiang ranjang pada bagian kepala. Tidur miring ke kiri juga dianggap membantu pencernaan dan membatasi refluks asam lambung.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Rasa Gatal Pada Luka, Inilah 7 Tips Terbaik Untuk Kesehatan Kulit
2. Mengonsumsi Sayur dan Buah
Meskipun tidak menyembuhkan, makan sayur dan buah dapat meredakan gejala asam lambung naik.
Beberapa sayuran yang direkomendasikan adalah bayam, kangkung, asparagus, kembang kol, brokoli, kentang, dan mentimun. Untuk buah, pilih yang tidak asam seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan alpukat.
3. Mengonsumsi Obat Asam Lambung yang Dijual Bebas
Jika cara-cara sederhana tidak efektif, obat asam lambung seperti antasida yang dapat menetralkan asam lambung bisa menjadi pilihan.
BACA JUGA:Terapi Gatal Pada Luka, Ini Dia 5 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Ketidaknyamanan
Meskipun dijual bebas, penting untuk mengikuti aturan penggunaan yang tertera pada kemasan. Penyakit asam lambung yang tidak ditangani dapat menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis, ulkus esofagus, dan kanker esofagus.
4. Soda Kue
Soda kue (natrium bikarbonat) dapat digunakan sebagai bahan alami untuk meredakan asam lambung. Soda kue dapat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan.
- Tag
- Share
-
-
