Tak Perlu ke Dokter, Inilah 7 Strategi Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat!

KORANPAGARALAMPOS.CO- Asam lambung, atau GERD (gastroesophageal reflux disease), sering kali menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.

Gejalanya meliputi rasa terbakar di dada (heartburn), mual, nyeri ulu hati, dan rasa asam di mulut. Ibu hamil dan mereka yang sering menunda makan lebih berisiko mengalami kondisi ini.

Naiknya asam lambung bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti makanan yang baru dikonsumsi, kurang tidur, dan stres. Jika tidak segera ditangani, asam lambung yang naik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan komplikasi kesehatan serius.

Untuk mengatasi asam lambung naik, minum obat maag, menghindari merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu.

BACA JUGA:Mom Simak! Berikut Inilah 5 Tips Mencuci Pakaian Untuk Menghindari Pudarnya Warna

Gejala umum seperti mulas dan sensasi terbakar di dada terjadi ketika cairan asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa pahit di mulut.

Asam lambung berperan penting dalam pencernaan makanan, dan di dasar kerongkongan terdapat cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah yang berfungsi sebagai katup untuk menjaga asam lambung tetap di perut.

Ketika katup ini melemah atau mengendur, refluks asam terjadi, menyebabkan mulas dan sensasi terbakar. Ada berbagai cara untuk mengatasi asam lambung naik, terutama jika Anda menderita GERD.

Jika tidak ditangani, gejala seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati dapat mengganggu kualitas hidup.

BACA JUGA:Berani Tampil Cantik, Inilah 5 Tips Langkah Sederhana Untuk Meratakan Warna Kulit Wajah

Naiknya asam lambung sering terjadi di malam hari, terutama jika makan malam berdekatan dengan waktu tidur karena posisi berbaring memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Untuk mengatasi asam lambung naik, hindari minuman berkafein serta makanan pedas, berlemak, atau asam saat gejala GERD muncul.

Hindari juga makan terlalu cepat, makan dalam porsi besar, dan berbaring atau tidur segera setelah makan, karena hal ini bisa memicu naiknya asam lambung.

Antasida bisa membantu meredakan gejala dengan cepat. Dalam kasus GERD yang lebih parah, obat resep mungkin diperlukan untuk mencegah kerusakan pada kerongkongan. Selain itu, beberapa pengobatan rumahan juga dapat membantu menurunkan asam lambung.