Kenali 25 Penyebab Muntah Dan Cara Efektif Mencegahnya
Berbagai Penyebab Muntah yang Sering Terjadi-Kolase by pagaralampos.co-net
BACA JUGA:Bahaya! Jangan Coba Minum Minuman Ini Ketika Perut Kosong. Kesehatanmu Terganggu!
1. Minum banyak cairan.
2. Hindari makanan berat selama sekitar 6 jam setelah muntah.
3. Makan makanan ringan dan hambar, seperti bubur, biskuit, atau roti, dalam porsi kecil.
4. Hindari produk susu jika masih muntah.
BACA JUGA:Tips Kesehatan: Efek Minum Secangkir Air Jahe Sebelum Tidur. Ampuh Jaga Stamina Hingga Bantu Diet!
5. Hindari makanan yang digoreng, berminyak, atau manis.
6. Jangan menyikat gigi segera setelah makan.
Jika muntah disebabkan oleh masalah lambung, seperti penyakit asam lambung, obat asam lambung dapat membantu.
Jika muntah terjadi akibat pengobatan seperti kemoterapi, konsultasikan dengan dokter untuk langkah khusus.
BACA JUGA:Sarang Burung Walet Sangat Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lho !
Cara Mencegah Muntah
Jika merasa mual dan ingin muntah, cobalah beberapa langkah berikut:
1. Hindari gerakan berlebihan. Duduk santai atau berbaring.
2. Hindari bau menyengat yang bisa memicu mual.
3. Istirahat sejenak setelah makan, duduk santai selama 1-2 jam, dan hindari gerakan aktif.
4. Makan perlahan dan dalam porsi kecil tapi sering.
5. Minum segelas air hangat secara perlahan untuk mengurangi mual akibat asam lambung.
6. Hindari melihat ke luar jendela terlalu lama saat perjalanan, dan minum obat antimabuk sebelum bepergian.
Untuk ibu hamil yang mengalami morning sickness,
- Tag
- Share
-
-
