Ngga Bukin Gemuk? Ini Rekomendasi Susu Rendah Lemak yang Aman Diminum Saat Diet
Ngga Bukin Gemuk? Ini Rekomendasi Susu Rendah Lemak yang Aman Diminum Saat Diet--Net
Susu kedelai mengandung sekitar 7 gram protein per cangkir.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda bisa memilih produk susu kedelai tanpa pemanis yang diperkaya setidaknya dengan kalsium, vitamin D, dan vitamin B12.
2. Susu Almond
Susu terbaik kedua untuk program diet Anda adalah susu almond.
Susu almond terkenal dengan kandungan kalorinya yang rendah.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Mom! Ini 5 Tips Memilih Susu Dengan Kandungan Nutrisi yang Optimal
Satu cangkir susu almond tanpa pemanis hanya mengandung sekitar 30 kalori.
Itu sebabnya susu almond adalah pilihan bagus untuk melembabkan sekaligus menurunkan berat badan.
Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak kaya protein karena hanya mengandung 1 gram protein per cangkir.
Oleh karena itu, saat mengonsumsi susu almond, pastikan mendapat cukup protein dari makanan lain untuk menurunkan berat badan.
3. Santan
Santan terbaik ketiga untuk program penurunan berat badan adalah santan.
Santan adalah alternatif yang baik untuk susu nabati jika Anda sedang diet.
Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada santan membantu Anda merasa kenyang dengan konsumsi kalori yang minimal.
- Tag
- Share
-
-
