Kamu Lagi Batuk Berdahak? Yuk Lakukan 5 Cara Efektif Mengatasi Batuk Kering di Rumah

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 30 May 2024 - 23:07

Kamu Lagi Batuk Berdahak? Yuk Lakukan 5 Cara Efektif Mengatasi Batuk Kering di Rumah-foto:net-net

Mayo Clinic merekomendasikan delapan gelas per hari sebagai panduan umum, namun kebutuhan individu bisa berbeda. Dalam kondisi batuk kering, Anda mungkin perlu lebih banyak cairan. Pastikan asupan air Anda sesuai dengan kebutuhan harian.

2. Madu

Madu dikenal efektif meredakan tenggorokan dan mengobati berbagai jenis batuk, termasuk batuk kering. Anda bisa mencampur madu ke dalam air hangat, teh, atau air lemon.

Penelitian yang dikutip oleh Mayo Clinic menunjukkan bahwa madu bisa sama efektifnya dengan dextromethorphan, obat penekan batuk kering.

3. Berkumur dengan air garam

Berkumur air garam adalah metode lain yang efektif untuk mengatasi batuk kering dan sakit tenggorokan. Buat larutan dengan mencampur satu sendok teh garam ke dalam segelas air.

Berkumurlah dengan larutan ini setiap kali batuk kering terasa mengganggu. Hindari menelan larutan ini dan jauhkan dari anak-anak.

4. Kunyit

Kunyit memiliki efek terapeutik yang bermanfaat untuk batuk kering. Anda bisa mengonsumsinya dalam berbagai bentuk.

Salah satu cara adalah dengan merebus bubuk kunyit dan lada hitam dalam setengah cangkir air, lalu menambahkan madu dan kayu manis. Alternatif lain, campurkan bubuk kunyit dengan satu sendok teh madu dan minum 3-4 kali sehari.

5. Jahe

Jahe telah lama dipercaya sebagai obat alami untuk batuk, termasuk batuk kering. Anda bisa mengonsumsinya dalam berbagai bentuk. Cara sederhana adalah dengan memotong jahe segar, menaburkan garam, lalu mengunyahnya selama beberapa menit.

kamu lagi batuk berdahak? yuk lakukan 5 cara efektif mengatasi batuk kering di rumah                            koranpagaralampos.co- batuk kering sering kali muncul sebagai gejala flu atau penyakit lain. meski tampak tidak berbahaya, keluhan ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena bisa mengganggu istirahat dan aktivitas sehari-hari.
batuk kering, atau batuk tidak produktif, adalah batuk tanpa disertai lendir atau dahak. jenis batuk ini menimbulkan sensasi gatal di tenggorokan dan biasanya disebabkan oleh flu, alergi, naiknya asam lambung, serta infeksi seperti covid-19.
jika tidak diatasi dengan tepat, batuk kering bisa bertahan lebih lama dan mengganggu aktivitas anda. batuk adalah mekanisme alami tubuh untuk membersihkan tenggorokan dari iritasi.
namun, batuk yang berkelanjutan bisa sangat mengganggu dan memerlukan penanganan segera. mengatasi batuk kering bisa dilakukan dengan menggunakan obat alami atau medis, tergantung penyebab dan keparahan kondisinya.
baca juga:mual tiba-tiba? ini dia 5 tips praktis meredakan mual tanpa obat
batuk kering adalah gejala umum yang bisa terjadi pada semua usia, dari anak-anak hingga lansia.
pada batuk kering, penderita tidak mengeluarkan lendir atau dahak, dan kondisi ini dapat disebabkan oleh infeksi virus, iritasi saluran pernapasan, alergi, asma, gerd, post nasal drip, atau efek samping obat.
selain menggunakan obat batuk yang dijual bebas atau diresepkan dokter, anda juga bisa mencoba beberapa cara alami untuk meredakan batuk kering. batuk kering memang menjengkelkan, karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan tidur di malam hari.
sensasi gatal yang terus-menerus di tenggorokan bisa memicu serangan batuk yang tidak terhindarkan, terutama di tempat yang tenang.
baca juga:ingin kulit cerah? yuk ikuti 5 tips ini untuk mengatasi kulit susah putih!
meskipun tidak ada cara instan untuk menghentikan batuk, anda bisa mulai mengobatinya dengan mengidentifikasi jenis dan penyebab batuk. mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi batuk kering dapat memberikan kelegaan yang anda butuhkan.
berikut inilah 5 cara mengatasi batuk kering wajib anda coba dirumah nih:  
1. minum banyak air
minum air putih dalam jumlah cukup bisa membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kelembapan tenggorokan.
baca juga:ingin punya kulit cerah impian? inilah 6 tips strategi efektif mengatasi masalah kulit sulit memutih
mayo clinic merekomendasikan delapan gelas per hari sebagai panduan umum, namun kebutuhan individu bisa berbeda. dalam kondisi batuk kering, anda mungkin perlu lebih banyak cairan. pastikan asupan air anda sesuai dengan kebutuhan harian.
2. madu
madu dikenal efektif meredakan tenggorokan dan mengobati berbagai jenis batuk, termasuk batuk kering. anda bisa mencampur madu ke dalam air hangat, teh, atau air lemon.
penelitian yang dikutip oleh mayo clinic menunjukkan bahwa madu bisa sama efektifnya dengan dextromethorphan, obat penekan batuk kering.
baca juga:kulit melepuh? jangan khawatir ini 5 tips terbaik mengobati kulit melepuh dengan mudah di rumah
3. berkumur dengan air garam
berkumur air garam adalah metode lain yang efektif untuk mengatasi batuk kering dan sakit tenggorokan. buat larutan dengan mencampur satu sendok teh garam ke dalam segelas air.
berkumurlah dengan larutan ini setiap kali batuk kering terasa mengganggu. hindari menelan larutan ini dan jauhkan dari anak-anak.
4. kunyit
kunyit memiliki efek terapeutik yang bermanfaat untuk batuk kering. anda bisa mengonsumsinya dalam berbagai bentuk.
baca juga:mau tahu rahasia cantik: ini dia 7 tips mencerahkan bibir yang gelap dan kusam
salah satu cara adalah dengan merebus bubuk kunyit dan lada hitam dalam setengah cangkir air, lalu menambahkan madu dan kayu manis. alternatif lain, campurkan bubuk kunyit dengan satu sendok teh madu dan minum 3-4 kali sehari.
5. jahe
jahe telah lama dipercaya sebagai obat alami untuk batuk, termasuk batuk kering. anda bisa mengonsumsinya dalam berbagai bentuk. cara sederhana adalah dengan memotong jahe segar, menaburkan garam, lalu mengunyahnya selama beberapa menit.
jika tidak tahan dengan rasa jahe segar, anda bisa membuat teh jahe hangat atau air jahe.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan