5 Dampak Kurang Tidur pada Anak yang Perlu Diketahui Orang Tua
Berikut adalah panduan waktu tidur yang disarankan untuk anak-anak-kolase by pagaralampos.co--net
Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan kemampuan tersebut.
BACA JUGA:Bahaya! Jangan Coba Minum Minuman Ini Ketika Perut Kosong. Kesehatanmu Terganggu!
2. Melemahkan daya tahan tubuh:
Kurang tidur dapat melemahkan daya tahan tubuh anak, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi dan lambat dalam pemulihan dari sakit.
3. Gangguan proses pertumbuhan:
Hormon pertumbuhan diproduksi selama tidur, sehingga kurang tidur dapat mengganggu proses pertumbuhan anak.
BACA JUGA:Tips Kesehatan: Efek Minum Secangkir Air Jahe Sebelum Tidur. Ampuh Jaga Stamina Hingga Bantu Diet!
4. Menurunkan konsentrasi :
Kurang tidur dapat menyebabkan anak sulit berkonsentrasi, terutama di siang hari.
5. Merusak suasana hati:
Kurang tidur dapat membuat anak lebih rewel, mudah marah, dan bahkan dapat menyebabkan masalah emosional seperti kecemasan dan depresi pada anak usia sekolah menengah.
BACA JUGA:Sarang Burung Walet Sangat Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lho !
Mengetahui dampak buruk kurang tidur pada anak,
penting bagi orang tua untuk memastikan anak mendapatkan cukup tidur setiap hari, dan mencegah mereka begadang atau tidur terlalu larut.
- Tag
- Share
-
-
