Khasiat Luar Biasa Buah Naga Putih, Dari Mengatasi Sembelit hingga Menjaga Berat Badan

KORANPAGARALAM.CO- Manfaat buah naga putih untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari mengatasi sembelit hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah ini banyak sekalli mengandung  nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah naga putih termasuk dalam jenis tanaman kaktus dengan kulit bersisik berwarna merah muda dan daging buah berwarna putih.

Rasa dan teksturnya mirip dengan campuran buah kiwi, pir, dan semangka.

BACA JUGA:Kamu Penderita Insomnia? Simak Inilah 5 Tips Mengatasi Insomnia dan Meningkatkan Produktivitas Kesehatan

Buah naga putih mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, protein, kalsium, dan zat besi, yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih

Manfaat buah naga putih tidak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Berikut adalah nutrisi yang terdapat dalam 100 gram buah naga putih:

BACA JUGA:Kesehatan Jantung. Asupan Makanan Sehat Untuk Usia 50 Tahun.

- 3 gram serat
- 1,2 gram protein
- 18 miligram kalsium
- 40 miligram magnesium
- 2,5 miligram vitamin C
- 0,8 miligram zat besi

Selain itu, buah naga putih juga mengandung vitamin A serta antioksidan seperti betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid.

Berbagai Manfaat Buah Naga Putih untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah naga putih:

BACA JUGA:Apa Itu Flu Singapura? Yuk Bunda Simak Tips Kesehatan Penting Untuk Melawan Flu Singapura

1. Mengatasi Sembeli

Buah naga putih kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Kandungan prebiotiknya juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu mencegah dan mengatasi sembelit.

2. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh

BACA JUGA:Macam-Macam Manfaat Serat Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Antioksidan flavonoid dan betasianin dalam buah naga putih melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Serat dalam buah naga putih tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).