Meningkatkan Kekebalan Tubuh 5 Khasiat Jahe Merah Untuk Sistem Kekebalan Yang Kuat

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Selasa , 18 Feb 2025 - 10:06

Meningkatkan Kekebalan Tubuh 5 Khasiat Jahe Merah Untuk Sistem Kekebalan Yang Kuat-Foto: net-net

Itulah 5 manfaat jahe merah yang sehat untuk tubuh wajib kalian simak.

meningkatkan kekebalan tubuh 5 khasiat jahe merah untuk sistem kekebalan yang kuat                            pagaralampos.co- berbicara soal jahe, tanaman herbal ini bukan hanya rempah yang berfungsi sebagai bumbu masakan dan penghangat tubuh.
faktanya, mengonsumsi rempah satu ini secara rutin bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
tanaman herbal dengan nama latin zingiber officinale ini masih satu famili dengan kencur, kunyit, dan lengkuas. 
jahe merah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat dan banyak tumbuh di wilayah asia, termasuk indonesia.
baca juga:relaksasi pikiran 5 manfaat minyak sereh dalam aromaterapi untuk mengurangi stres
tanaman ini masih satu kerabat dengan jahe biasa, kecombrang, kencur, dan temu ireng.
jika dibandingkan dengan jahe biasa, jahe merah memiliki rasa dan aroma yang sedikit lebih kuat dan pedas.
ada banyak sekali nutrisi baik yang bisa didapatkan tubuh dari manfaat jahe, seperti serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin.
tak heran jika tanaman herbal ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meredakan nyeri menstruasi, meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.
baca juga:kulit segar alami 5 manfaat minyak kelapa untuk kelembaban dan kelembutan wajah
manfaat jahe merah untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit sudah dikenal sejak ribuan tahun silam.
berkat kandungan zat dan senyawa alami di dalamnya, rempah-rempah yang satu ini banyak digunakan sebagai obat herbal tradisional.
berikut 5 manfaat jahe merah yang sehat untuk tubuh yuk simak:
baca juga:5 kelembutan kulit alami manfaat minyak kemiri untuk perawatan kulit
1. antipenuaan dan antikanker
manfaat jahe ini terjadi berkat sifat antiinflamasi dan antioksidatif yang bekerja dengan mengendalikan proses penuaan.
selain itu, terdapat pula zat antimikroba yang dapat membantu mengatasi masalah kesehatan berbahaya seperti kanker.
meski demikian, masih perlu studi lanjutan untuk membuktikan manfaat rempah ini sebagai obat alternatif untuk mengatasi kanker.
jadi, sebaiknya kamu tetap melakukan pemeriksaan dan mendapatkan penanganan medis untuk masalah ini.
baca juga:5 meningkatkan kesehatan jantung peran positif minyak wijen dalam menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
2. jahe meredakan nyeri saat menstruasi
rutin mengonsumsi air rebusan jahe ternyata efektif untuk membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
bahkan, khasiat dari tanaman herbal ini tak berbeda jauh dengan ibuprofen dan asam mefenamat.
studi dalam bmc complementary medicine and therapies menyebutkan, cara kerja jahe dalam mengatasi nyeri saat menstruasi adalah menghambat jalur siklooksigenase dan lipooksigenase dalam sintesis prostaglandin dan leukotrien.
selain itu, sifat antiinflamasi yang terdapat dalam tanaman herbal memiliki kaitan dengan penghambatan sintesis prostaglandin.
proses tersebut menjadi mekanisme efek jahe dalam meredakan nyeri menstruasi pada wanita.
baca juga:perhatikan! 6 tips cegah penyakit jantung pada bayi
3. memperkuat sistem imun
manfaat jahe untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh terjadi berkat kandungan vitamin c dan magnesium. kedua kandungan ini bekerja dengan membantu memperkuat sistem imunitas tubuh.
selain itu, jahe juga mengandung zingeron, shogaol, dan gingerol yang berfungsi sebagai antioksidan.
studi dalam international journal of preventive medicine menyebutkan, dalam budaya kuno, jahe bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
senyawa dalam rempah ini efektif menghambat biosintesis prostaglandin dan leukotrien. cara kerjanya dengan menekan 5-lipoxygenase atau sintetase prostaglandin. 
baca juga:5 manfaat rebusan kayu manis untuk kesehatan jantung menjaga kolesterol tetap seimbang
4. menangkal infeksi bakteri dan virus
khasiat jahe lainnya termasuk membantu tubuh menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu.
manfaat ini berkat kandungan gingerol yang bekerja dengan menghambat infeksi bakteri, seperti shigella, e.coli, dan lainnya.
tak hanya itu, manfaat jahe sebagai ramuan tanaman herbal ini juga bisa mencegah kerusakan dna dan stres.
konsumsi secara rutin juga bisa membantu mengatasi pilek dan flu.
baca juga:sinopsis film gampang cuan: perjuangan kakak beradik lunasi utang keluarga
5. meredakan sakit otot
studi dalam journal of pain research menyebutkan bahwa rempah jahe terbukti memiliki efek antiinflamasi.
studi berlangsung untuk menguji efek suplementasi jahe mentah (studi 1) dan kompres hangat (studi 2) selama 11 hari.
keduanya adalah eksperimen acak dengan 34 dan 40 sukarelawan. sebelumnya, peserta melakukan 18 gerakan latihan untuk menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan.
hasilnya, mengonsumsi suplementasi jahe menghasilkan penurunan rasa sakit dalam waktu 24 jam setelah latihan ketimbang penggunaan plasebo.
baca juga:5 manfaat daun salam untuk kesehatan lambung mencegah masalah pencernaan
itulah 5 manfaat jahe merah yang sehat untuk tubuh wajib kalian simak.