Mau Nyemil Malam Hari Tapi Tidak Bikin Gemuk? 4 Camilan Sehat Ini Bisa Kamu Coba
Mau Nyemil Malam Hari Tapi Tidak Bikin Gemuk? 4 Camilan Sehat Ini Bisa Kamu Coba--Net
KORANPAGARALAMPOS.CO - Rasa lapar menjelang tidur adalah hal yang dialami oleh sebagian besar orang.
Penyebabnya sangat bervariasi, mulai dari kurangnya konsumsi kalori, stres, aktivitas berat, dan masih banyak lagi.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Nyemil tidak selamanya membuat badan gemuk.
BACA JUGA:Hadir sebagai Penggugat, Ketua YLKI Lahat Raya: Tak Takut Hadapi Puluhan Advokat
Asalkan camilan yang dikonsumsi terbuat dari bahan-bahan bergizi yang rendah lemak.
Sebenarnya ada beberapa jenis makanan sehat yang aman dikonsumsi, bahkan bisa membantumu membakar lemak di malam hari. Apa saja?
1. Buah-Buahan
Kecuali untuk yang sedang menjalani diet ketat, konsumsi buah-buahan di malam hari bisa jadi jadi alternatif mengusir rasa lapar.
BACA JUGA:SPBU di Pagar Alam Alami Gangguan Mesin BBM Jenis Pertalite, Pertamax dan Dexlite Aman
Meski demikian, sebaiknya pilih jenis yang rendah gula misalnya pisang atau kiwi.
Keduanya bisa memberikan rasa kenyang, mengandung serat tinggi, serta meningkatkan kadar melatonin tubuh agar kamu bisa tidur lebih nyenyak.
2. Greek Yogurt dan Keju Cottage
Baik Greek yogurt maupun keju cottage mengandung protein tinggi yang membuatmu merasa kenyang lebih lama.
- Tag
- Share
-
-
