Sering Kesemutan? Wajib Kalian Simak 7 Tips Mengatasi Kesemutan dengan Ramuan Tradisional

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Senin , 20 May 2024 - 13:07

Sering Kesemutan? Wajib Kalian Simak 7 Tips Mengatasi Kesemutan dengan Ramuan Tradisional-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Waspadai gejala-gejala ini karena terjadi pada malam hari dan dapat berdampak signifikan pada kenyamanan tidur Anda.

Kesemutan atau paresthesia adalah sensasi terbakar atau kesemutan yang biasanya dirasakan pada tangan, lengan, kaki, atau bagian tubuh lainnya.

Kondisi ini seringkali disertai dengan keluhan gugup dan mati rasa sehingga menimbulkan ketidaknyamanan yang luar biasa pada penderitanya. Berikut ini 7 cara mengatasi kaki kesemutan yang wajib anda coba nih dirumah:

1. Menghilangkan Tekanan

Sebelumnya, teman-teman sudah mengetahui penyebab kesemutan. Yaitu saraf pada bagian tubuh tertentu yang mendapatkan tekanan cukup berat dalam waktu yang lama.

Maka dari itu, cara pertama untuk mengatasi kesemutan adalah dengan menghilangkan tekanan itu.

Perhatikan apakah bagian tubuh teman-teman mendapatkan tekanan, misalnya duduk dengan posisi kaki bersila, atau tangan yang digunakan sebagai bantalan saat tidur.

Agar kesemutan segera hilang, teman-teman bisa mengubah posisi duduk dengan meluruskan kaki, atau tidak lagi menggunakan tangan sebagai bantalan tidur.

2. Menggerakkan Anggota Tubuh

Anggota tubuh yang kesemutan memang terasa tidak nyaman saat digerakkan, karena ada sensasi menggelitik. Namun kita tetap harus menggerakkan anggota tubuh yang kesemutan itu, teman-teman.

Tujuannya adalah untuk mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga darah bisa mengalir dengan lancar ke semua bagian tubuh.

Selain menggerakkan anggota tubuh, kita juga bisa melakukan gerakan mengepal dan melepaskan genggaman tangan.

sering kesemutan? wajib kalian simak 7 tips mengatasi kesemutan dengan ramuan tradisional                            koranpagaralampos.co- jika anda bertahan dalam posisi yang sama dalam waktu lama, seperti duduk bersila, kaki anda bisa membengkak. kondisi ini terjadi ketika saraf tertekan sehingga menimbulkan sensasi kesemutan.
kaki kesemutan biasanya hilang bila anda mengubah posisi  atau menggerakkan kaki. namun, jika  kaki anda terasa kesemutan dalam jangka waktu lama, hal ini mungkin merupakan gejala dari kondisi medis tertentu, seperti kelainan saraf atau hipotiroidisme.
oleh karena itu, pengobatan pembengkakan kaki harus didasarkan pada penyebab yang mendasarinya. pengobatan pembengkakan kaki harus disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya.
meski biasanya hilang dengan sendirinya, kesemutan pada kaki dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan menyulitkan beraktivitas. oleh karena itu, diperlukan terapi yang tepat untuk mengatasi kondisi ini.
baca juga:ladies wajib simak, ini 5 tips mengatasi keputihan secara alami dengan bahan herbal
kebanyakan orang pernah merasakan sensasi menggelitik secara tiba-tiba, seperti tertusuk jarum di tangan atau kaki. sensasi ini biasa disebut kesemutan atau, dalam dunia kedokteran, paresthesia.
tidak ada rasa sakit, namun ada sedikit ketidaknyamanan, terutama saat menggerakkan area yang terkena.
tertusuk-tusuk (paresthesia) adalah suatu keadaan yang ditandai dengan hilangnya sensasi (mati rasa) pada bagian tubuh tertentu, disertai rasa tertusuk-tusuk, tertusuk-tusuk, atau terbakar.
parestesia biasanya terjadi secara spontan atau tiba-tiba pada tangan, lengan, jari tangan, kaki, atau tungkai. namun gejala tersebut juga bisa terjadi pada wajah dan bagian tubuh lainnya, seperti selangkangan dan penis (pada pria).
baca juga:yuk jaga kesehatan mental anda, 3 tips meredakan kecemasan dengan mengurangi overthinking
kesemutan merupakan fenomena normal yang terjadi pada setiap orang dan bersifat sementara. mati rasa atau kesemutan adalah gejala umum dari rasa mati rasa atau kesemutan.
sensasi kesemutan dapat terjadi pada hampir semua bagian tubuh, namun paling sering terjadi pada tangan dan kaki.
meski kesemutan terkadang dapat hilang dengan sendirinya dan tampak seperti masalah kecil, namun pada beberapa kasus, kondisi ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
mati rasa dapat menyebabkan  bagian tubuh yang terkena menjadi kaku atau sulit digerakkan. apakah anda sering merasakan kesemutan?
baca juga:merasa overthinking? yuk lakukan 5 tips praktis untuk mengendalikan pikiran
waspadai gejala-gejala ini karena terjadi pada malam hari dan dapat berdampak signifikan pada kenyamanan tidur anda.
kesemutan atau paresthesia adalah sensasi terbakar atau kesemutan yang biasanya dirasakan pada tangan, lengan, kaki, atau bagian tubuh lainnya.
kondisi ini seringkali disertai dengan keluhan gugup dan mati rasa sehingga menimbulkan ketidaknyamanan yang luar biasa pada penderitanya. berikut ini 7 cara mengatasi kaki kesemutan yang wajib anda coba nih dirumah:
1. menghilangkan tekanan
sebelumnya, teman-teman sudah mengetahui penyebab kesemutan. yaitu saraf pada bagian tubuh tertentu yang mendapatkan tekanan cukup berat dalam waktu yang lama.
baca juga:tenang tapi sepi, inilah 3 tips memahami dan menghargai kepribadian introvert
maka dari itu, cara pertama untuk mengatasi kesemutan adalah dengan menghilangkan tekanan itu.
perhatikan apakah bagian tubuh teman-teman mendapatkan tekanan, misalnya duduk dengan posisi kaki bersila, atau tangan yang digunakan sebagai bantalan saat tidur.
agar kesemutan segera hilang, teman-teman bisa mengubah posisi duduk dengan meluruskan kaki, atau tidak lagi menggunakan tangan sebagai bantalan tidur.
2. menggerakkan anggota tubuh
anggota tubuh yang kesemutan memang terasa tidak nyaman saat digerakkan, karena ada sensasi menggelitik. namun kita tetap harus menggerakkan anggota tubuh yang kesemutan itu, teman-teman.
baca juga:wajah penuh kusam? lakukan 5 tips rahasia kulit bersih bebas flek hitam
tujuannya adalah untuk mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga darah bisa mengalir dengan lancar ke semua bagian tubuh.
selain menggerakkan anggota tubuh, kita juga bisa melakukan gerakan mengepal dan melepaskan genggaman tangan.
sedangkan kalau yang kesemutan adalah bagian kaki, maka cobalah untuk menggerakkan jari-jari kaki, untuk memicu aliran darah ke bagian kaki.
3. memijat bagian tubuh yang kesemutan
cara lain yang juga bisa dilakukan untuk mengatasi kesemutan adalah dengan memijat bagian tubuh yang kesemutan. memijat bagian tubuh yang kesemutan ini bisa membantu untuk membuat aliran darah kembali lancar.
baca juga:asma sering kambuh? yuk cobain 5 tips ampuh mengatasi asma kambuh dengan cepat
tidak hanya bisa digunakan untuk mengatasi kesemutan, memijat bagian tubuh yang kesemutan ini juga membantu untuk mencegah kesemutan. sebab pijatan di area tubuh yang mendapatkan tekanan ini akan membantu aliran darah tetap lancar.
4. hindari posisi yang monoton
jika kamu melakukan aktivitas yang memerlukan posisi yang sama dalam waktu yang lama, misalnya bekerja di depan komputer,
berdiri, atau mengangkat benda berat, usahakan untuk mengubah posisi secara teratur. ini membantu mengurangi tekanan pada saraf dan memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke ekstremitas.
baca juga:sering telat haid? lakukan 7 tips ampuh mengatasi telat haid secara alami
5. kompres hangat atau dingin
terkadang, mengompres daerah yang terkena dengan kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan kebas dan kesemutan. pilihlah metode yang memberikan bantuan terbaik untuk pengidapnya.
baik menggunakan handuk hangat atau kantong es yang dibungkus dengan kain tipis. itulah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab kebas dan kesemutan.
jika kamu merasakan kedua kondisi tersebut dengan intensitas sering, pastikan untuk tidak mengabaikannya. 
baca juga:perawatan kulit berminyak, berikut 5 tips dan trik untuk hasil optimal
6. gunakan sepatu berukuran pas
menggunakan sepatu yang terlalu sempit bisa mengganggu aliran darah di kaki dan menyebabkan kesemutan.
jika kesemutan terjadi karena hal ini, cara mengatasi kaki kesemutan yang tepat adalah dengan melepaskan sepatu dan menggunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki.
selain itu, pastikan juga anda tidak mengikat tali sepatu terlalu kencang agar tidak memberikan tekanan berlebih pada kaki.
baca juga:darah keluar terus-menerus? yuk lakukan 5 tips menghentikan perdarahan berlebih
7. rendam kaki
selain menggunakan kaos kaki khusus, merendam kaki juga bisa dilakukan sebagai cara mengatasi kaki kesemutan karena neuropati diabetik.
anda bisa merendam kaki yang kesemutan menggunakan air hangat yang dicampur garam maupun minyak esensial, seperti peppermint atau chamomile. sebelum merendam kaki, pastikan suhu air tidak terlalu panas agar kaki tidak terluka.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 19 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan