Suka Nyeker? Ternyata Banyak Manfaat Jalan Kaki Pagi Tanpa Alas Kaki. Ini Penjelasannya!
Suka Nyeker? Ternyata Banyak Manfaat Jalan Kaki Pagi Tanpa Alas Kaki. Ini Penjelasannya!--Net
BACA JUGA:Sinopsis Film 10 Minutes Gone, Kisah Perampok Bank yang Hilang Ingatan
Saat Anda berjalan tanpa alas kaki, telapak kaki mengirimkan sinyal ke otak membantu menyesuaikan gerakan tubuh dan menjaga keseimbangan.
Stimulasi sensorik ini menghasilkan kejernihan mental dan perasaan diri yang lebih baik.
3. Meredakan stress
Jalan kaki di atas rumput memberikan rasa tenang yang bisa membantu meredakan stress.
BACA JUGA:BREAKINGNEWS: Ini Top 5 Bitcoin di Tahun 2024
Hal ini karena tekstur lembut dan alami di bagian bawah kaki dapat menstimulasi titik-titik tekanan, meningkatkan relaksasi, dan rasa sejahtera.
Aktivitas sederhana ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan adrenalin sehingga mengurangi stres dan kecemasan.
4. Meredakan rasa sakit
Muatan negatif Bumi dapat membantu menghilangkan muatan positif tubuh sehingga mengurangi peradangan kronis dan membantu menghilangkan rasa sakit.
BACA JUGA:Kenikmatan Lidah, Memanjakan Diri dengan 6 Hidangan Unggulan Binjai,
Efek ini penting terutama bagi mereka yang menderita kondisi peradangan.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Berjalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Efek ini terbukti dengan menormalkan ritme kortisol siang-malam yang pada gilirannya dapat menghasilkan tidur malam yang lebih nyenyak.
- Tag
- Share
-
-
