Asi Moms Tidak Lancar ? Beberapa Makanan Ini Bisa Melancarkan Produksi Asi
Ada Beberapa Makanan Yang Bisa Meningkatkan Produksi ASI Moms -Kolase by Pagaralampos.com-net
BACA JUGA:Yuk Jaga Kesehatan Mental Anda, Ini Dia 3 Tips Mudah Agar Bisa Tidur Lebih Cepat
Selain bergizi, bawang putih juga dipercaya bisa membuat produksi ASI kian melimpah dan mengatasi ASI seret.
Walaupun memiliki aroma yang menyengat, tapi Busui tidak perlu khawatir, karena sebagian bayi justru menyukainya, lho.
Sebuah penelitian bahkan mengungkapkan bahwa ASI yang beraroma bawang putih bisa membuat bayi menyusu lebih lama.
Busui juga bisa mengonsumsi makanan lain yang bergizi, seperti telur, ikan, daging, seafood, biji-bijian, serta buah-buahan, seperti durian, untuk mencukupi asupan nutrisi selama menyusui.
BACA JUGA:Ajak Warga Tingkatkan Kesehatan dengan Senam Lansia
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk mengatasi ASI seret, Busui juga dianjurkan untuk mencukupi waktu istirahat dan mengelola stres dengan cara yang positif.
Mintalah bantuan pasangan atau keluarga bila Busui merasa kelelahan selama merawat Si Kecil. Jika produksi ASI masih juga bermasalah, cobalah berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi.
- Tag
- Share
-
-
