Kembung Setelah Makan? Jangan Panik Ini 5 Solusinya!

KORANPAGARALAMPOS.CO- Distensi perut menyebabkan rasa tidak nyaman. Kondisi ini biasanya terjadi setelah makan dan  bisa membuat perut terasa kenyang dalam waktu lama.

Ada yang percaya bahwa gejala ini bisa terjadi pada orang yang menderita maag, pilek, atau kekurangan enzim tertentu. Distensi perut menyebabkan rasa tidak nyaman.

Kondisi ini biasanya terjadi setelah makan dan bisa membuat perut terasa kenyang dalam waktu lama. Ada yang percaya bahwa gejala ini bisa terjadi pada orang yang menderita maag, pilek, atau kekurangan enzim tertentu.

Ketika sejumlah gas  menumpuk di  saluran pencernaan, yaitu usus dan lambung, maka lambung menjadi buncit. Kondisi ini bisa disebabkan oleh masuknya udara dari luar atau peningkatan produksi gas di usus.

BACA JUGA:Baru Putus? Berikut Inilah 5 Tips Cerdas Untuk Membuat Mantan Menghubungi Kembali

Selain mengobati kembung dengan obat-obatan, ada berbagai metode dan pengobatan rumahan yang dapat membantu meringankan gejala tersebut. Kembung adalah gejala umum yang mempengaruhi kebanyakan orang.

Meski tidak berbahaya, perut kembung dan penuh bisa menimbulkan rasa tidak nyaman saat beraktivitas.

Munculnya rasa kembung atau kembung biasanya disebabkan oleh  produksi gas yang berlebihan pada saluran pencernaan, sulit buang air besar, intoleransi terhadap makanan tertentu, atau  kondisi medis tertentu seperti penyakit celiac atau sindrom iritasi usus besar.

Perut kembung dan kaku merupakan masalah pencernaan yang sering terjadi dan terkadang dapat mengganggu aktivitas. Kelelahan, perut  bengkak, dan kehilangan sensasi ringan merupakan gejala umum yang sering menyertai penyakit ini.

BACA JUGA:Yuk Cobain, 6 Tips Panduan Lengkap Membuat Mantan Menyesal Tanpa Drama

Setiap orang dewasa perlu mengetahui cara mengatasi perut kembung. Pasalnya, menurut National Institutes of Health (NIH), rata-rata orang dewasa bisa mengalami gejala  kembung sekitar 13 hingga 21 kali sehari.

Menurut Healthline, kembung sebenarnya merupakan hal yang normal. Kembung merupakan suatu kondisi dimana terdapat kelebihan gas pada sistem pencernaan pada saat  proses mencerna makanan. Berikut inilah 5 cara mengatasi perut kembung wajib anda simak guys:

1. Konsumsi Probiotik

Gas yang dihasilkan oleh bakteri di usus adalah penyebab utama kembung. Ada banyak jenis bakteri yang bertempat tinggal di sana, dan mereka dapat bervariasi antar individu.

BACA JUGA:Cewek Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Agar Pacar Selalu Menghargai dan Takut Kehilangan Kamu