5 Manfaat Ketan Hitam Untuk Kecantikan Kulit Mencerahkan dan Mengencangkan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 26 Nov 2023 - 07:40

5 Manfaat Ketan Hitam Untuk Kecantikan Kulit Mencerahkan dan Mengencangkan-Foto : Net-net

5 manfaat ketan hitam untuk kecantikan kulit mencerahkan dan mengencangkan                            pagaralampos.co-  warna hitam pada ketan hitam menandakan bahwa makanan ini kaya akan antosianin.
antosianin merupakan pigmen antioksidan yang juga ditemukan pada terong dan blueberry.
ketan hitam  mengandung beberapa nutrisi sekaligus antioksidan.
ketan hitam sering dipadukan dengan bubur kacang hijau karena rasa  dan teksturnya yang kenyal.
baca juga:ingin mempunyai rambut tebal ? ikuti 5 langkah ini
manfaat ketan hitam untuk kesehatan pun cukup banyak.
namun, berbeda dengan beras putih biasa, beras ini mengandung banyak serat dan nutrisi lainnya.
beras ini termasuk dalam spesies oryza sativa l.
manfaat ketan hitam lainnya adalah sebagai detoksifikasi alami.
baca juga:sering mengalami rambut rontok, begini cara pengobatannya
ini karena ketan hitam mengandung fitonutrien yang mampu membantu membersihkan tubuh dari penyakit yang menyebabkan racun.
ketan hitam  membantu  hati menghilangkan zat-zat yang tidak diperlukan karena sifat antioksidannya.
selain rasanya yang nikmat, ketan hitam ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
salah satu manfaat ketan hitam bagi kesehatan adalah menjaga sistem imun tubuh.
baca juga:ingin meluruskan rambut agar tidak keriting, begini caranya
dengan mengonsumsi ketan hitam dan produk olahannya, pita ketan, dan bubur ketan hitam, berbagai nutrisi tersebut bisa anda konsumsi.
berikut 5 manfaat ketan hitam yang sehat untuk tubuh yuk simak:
1. penunjang daya tahan tubuh
salah satu manfaat ketan hitam bagi kesehatan adalah untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
baca juga:ingin meluruskan rambut agar tidak keriting, begini caranya
bahkan, menurut sebuah penelitian, ketan hitam memiliki kemampuan menjaga daya tahan tubuh yang lebih baik dibandingkan beras merah.
kemampuan ketan hitam ini dikaitkan dengan tingginya kadar antosianin di dalamnya.
selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, antosianin juga melindungi sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
2. melawan kanker dan penyakit jantung
baca juga:drama korea love in contract: park min young jadi istri bayaran!
meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, ketan hitam diketahui dapat membantu mencegah penyakit kanker dan penyakit jantung.
kandungan antosianin pada ketan hitam diketahui berperan penting untuk hal tersebut.
antioksidan diketahui berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat atau ldl, sehingga turut berkontribusi dalam upaya melawan penyakit jantung.
selain itu, antioksidan juga memiliki sifat antiradang dan antikanker.
baca juga:drama korea big mouth: pengacara bawel yang disangka penipu genius
antosianin sebagai antioksidan diketahui dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
3. menjaga kesehatan pencernaan
ketan hitam termasuk ke dalam gandum utuh yang memiliki kandungan serat cukup tinggi.
serat merupakan zat penting dalam menjaga kesehatan usus.
baca juga:wajib dikunjungi lurrr! destinasi wisata di bengkulu yang populer pantai panjang 
selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol.
menurut penelitian, beras ketan hitam juga memiliki efek probiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.
4. mencegah anemia
kekurangan zat besi diketahui dapat mengakibatkan anemia.
baca juga:drama korea the hymn of death: kisah cinta terlarang dari kisah nyata
untuk mencegahnya, anda bisa mengonsumsi ketan hitam.
sebab, ketan hitam diketahui mengandung zat besi yang dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah.
5. membentuk sel dan jaringan
ketan hitam juga kaya akan protein, sehingga bisa menjadi alternatif sumber protein nabati.
baca juga:drama korea while you were sleeping: misteri di balik mimpi
protein merupakan zat penting dalam pembentukan sel serta membangun berbagai jaringan tubuh,
termasuk jaringan kulit dan tulang.
itulah 5 manfaat ketan hitam yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba*