Mengungkap 5 Kandungan Gizi Toge Yang Mendukung Kesehatan Tubuh
Mengungkap 5 Kandungan Gizi Toge Yang Mendukung Kesehatan Tubuh-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Taoge atau toge adalah tumbuhan muda yang baru saja berkembang dari tahap embrionik dalam biji.
Secara umum, toge berasal dari kacang hijau yang telah berkecambah, dan kerap menjadi bahan berbagai masakan Asia.
Selain dapat meningkatkan cita rasa, taoge telah lama terkenal dapat meningkatkan kesuburan pada pria.
Namun, siapa sangka kalau manfaat toge tak hanya berkhasiat dalam meningkatkan atau menjaga kesuburan pria.
BACA JUGA:Ingin Mempunyai Rambut Tebal ? Ikuti 5 Langkah Ini
Lebih dari itu, rutin mengonsumsi toge dapat memberikan sejumlah manfaat besar lainnya bagi kesehatan tubuh.
Toge atau kecambah adalah sayuran yang berasal dari biji kacang hijau atau kacang kedelai.
Walau ukurannya kecil dan harganya murah, toge mengandung beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, protein, dan serat.
Ada banyak manfaat toge bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Sering Mengalami Rambut Rontok, Begini Cara Pengobatannya
Namun, toge perlu diolah dengan cara yang benar agar lebih aman dikonsumsi dan manfaat yang diperoleh pun bisa maksimal.
Berbagai jenis vitamin dan mineral juga terkandung di dalam toge.
Beberapa di antaranya adalah vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor.
Tak hanya itu, toge pun mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, polifenol, dan asam fenolat.
- Tag
- Share
-
-
