Cara Menaikan Hb Dengan Cepat yang perlu kalian ketahui!

Selain dari makanan, zat besi juga bisa diperoleh dari suplemen zat besi.

4. Vitamin B12

Hb rendah juga bisa dipengaruhi oleh kurangnya asupan vitamin B12.

Soalnya, vitamin ini diperlukan untuk membentuk hemoglobin dan sel darah merah yang sehat dan cukup.

Serupa dengan zat besi dan folat, mengonsumsi vitamin B12 bisa dilakukan saat Hb rendah karena kekurangan vitamin B12, misalnya pada anemia karena kekurangan vitamin ini.

Oleh sebab itu, agar kadar Hb senantiasa normal, rutinlah mengonsumsi makanan tinggi vitamin B12, seperti ikan, daging merah, telur, dan susu.

Kalau perlu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen zat besi sesuai anjuran dokter, ya

Bila kondisi anemia atau kekurangan hemoglobin yang kamu alami masih bisa ditangani dengan pemberian suplemen dan penerapan pola makan tinggi zat besi, folat, dan vitamin B12, transfusi darah maupun pemberian eritropoietin mungkin tidak selalu diperlukan.

Selain cara menaikkan Hb dengan cepat di atas, ada prosedur lain bernama transplantasi sumsum tulang yang dilakukan jika sumsum tulang tidak mampu membuat sel darah dalam jumlah cukup.

Namun, hal ini hanya dilakukan pada kasus Hb rendah khusus, misalnya karena leukemia dan limfoma.

Perlu diingat, berbagai cara di atas bisa dilakukan dengan anjuran dokter, setelah dokter memastikan kadar hemoglobin dan sel darahmu melalui tes darah.

5. Folat

Selain zat besi, hemoglobin juga dibentuk oleh vitamin, salah satunya vitamin B9 alias folat.

Oleh sebab itu, salah satu cara menaikkan Hb dengan cepat adalah mengonsumsi makanan tinggi folat.

Meski cara ini tidak secepat prosedur transfusi darah atau pemberian obat eritropoietin, kamu bisa mendapatkan beragam manfaat kalau menerapkannya, lho.

Jika kamu akan atau sedang hamil, asupan folat yang cukup sangat diperlukan untuk mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah atau kelainan saraf, seperti cacat tabung saraf.