Nafas Anda Tak Sedap? Ternyata Ini 5 Tips Kesehatan Mulut Bebas Bau Mulut Sepanjang Hari

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Rabu , 15 May 2024 - 10:07

Nafas Anda Tak Sedap? Ternyata Ini 5 Tips Kesehatan Mulut Bebas Bau Mulut Sepanjang Hari-foto:net-net

Kerusakan gigi dan masalah gusi seringkali menyebabkan darah bocor dari gusi dan menimbulkan bau tidak sedap di mulut. Berikut inilah 5 cara mengatasi bau mulut anda yuk cobain dirumah:

1. Minum air putih

Mulut kering menandakan produksi air liur yang sedikit. Ini dapat memengaruhi kebersihan mulut Anda. Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak.

Pasalnya, bakteri penyebab napas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering. Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat.

Ketika Anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar. Nah, minum air putih dapat membantu meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan napas pun terasa tetap segar.

2. Sikat gigi

Para ahli sepakat bahwa gigi dan mulut yang kotor adalah penyebab paling umum dari bau napas. Itu sebabnya, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara paling ampuh untuk menghilangkan bau mulut.

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluoride. Terapkan teknik yang tepat supaya Anda dapat merasakan hasil yang lebih optimal.

Jangan lupa untuk ganti sikat Anda setiap 3–4 bulan sekali. Bulu sikat yang tipis tidak akan efektif untuk membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.

3. Flossing gigi

Gigi putih, bersih, dan napas wangi sepanjang hari merupakan dambaan setiap orang. Agar tidak jadi impian semata, Anda harus flossing setelah menggosok gigi.

Flossing adalah teknik membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Benang gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut pada sela gigi dan tidak terjangkau oleh bulu sikat.

nafas anda tak sedap? ternyata ini 5 tips kesehatan mulut bebas bau mulut sepanjang hari                            koranpagaralampos.co- bau mulut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain kebiasaan tidak sehat, mengonsumsi makanan tertentu, serta kebersihan mulut dan gigi yang buruk.
selain itu, kondisi ini mungkin juga merupakan tanda adanya penyakit yang memerlukan pengobatan lebih lanjut. bukan tidak mungkin menghilangkan bau mulut secara permanen.
namun cara ini memakan waktu lama dan harus dilakukan secara konsisten. anda bisa menghilangkan bau mulut  secara tuntas dengan melakukan perubahan gaya hidup atau memeriksakan diri ke dokter.
bau mulut mungkin terlihat sepele, namun orang yang mengalami kondisi ini bisa merasa sangat tidak nyaman dan kesulitan dalam beraktivitas. sebab bau mulut bisa melemahkan rasa percaya diri anda.
baca juga:mata sering sakit? yuk cobain 5 tips ampuh mengurangi kelelahan mata saat bekerja di depan layar
untuk itu, berbagai pilihan dicoba untuk menghilangkan bau mulut secara permanen. lebih dari 90%  bau mulut disebabkan oleh gigi dan mulut yang terkontaminasi bakteri.
setiap kali anda makan, partikel makanan bisa tersangkut di sela-sela gigi dan menjadi makanan bagi bakteri.
namun masih banyak faktor lain yang dapat menyebabkan bau mulut, mulai dari merokok, mengonsumsi makanan berbau menyengat, hingga kondisi medis yang serius.
apa pun penyebabnya, jangan biarkan bau mulut memengaruhi rasa percaya diri anda. setiap orang tentu ingin terhindar dari bau mulut.
baca juga:mata sering sakit? yuk cobain 5 tips ampuh mengurangi kelelahan mata saat bekerja di depan layar
bau mulut tidak  hanya membuat anda kehilangan rasa percaya diri, tapi juga membuat lawan bicara anda merasa tidak enak.
tidak menutup kemungkinan kualitas percakapan bisa menurun karena bau mulut. oleh karena itu, bau mulut sebaiknya segera diobati agar tidak menimbulkan masalah lebih lanjut.
menggali lebih dalam, bau mulut  atau bau mulut biasanya  erat kaitannya dengan kesehatan mulut. bau mulut umumnya disebabkan oleh partikel makanan, bakteri, dan kotoran  di mulut.
sisa makanan yang terlalu lama tertinggal di mulut dapat dihancurkan oleh bakteri sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap. penyebab lainnya adalah kesehatan gigi yang buruk.
baca juga:tak perlu ke dokter guys, begini 5 cara sederhana mengatasi mata bengkak
kerusakan gigi dan masalah gusi seringkali menyebabkan darah bocor dari gusi dan menimbulkan bau tidak sedap di mulut. berikut inilah 5 cara mengatasi bau mulut anda yuk cobain dirumah:
1. minum air putih
mulut kering menandakan produksi air liur yang sedikit. ini dapat memengaruhi kebersihan mulut anda. tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak.
pasalnya, bakteri penyebab napas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering. bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat.
baca juga:pengen tampil percaya diri? begini 4 cara sehat dan alami untuk mengurangi bau badan
ketika anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar. nah, minum air putih dapat membantu meningkatkan produksi air liur. dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan napas pun terasa tetap segar.
2. sikat gigi
para ahli sepakat bahwa gigi dan mulut yang kotor adalah penyebab paling umum dari bau napas. itu sebabnya, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara paling ampuh untuk menghilangkan bau mulut.
pastikan anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluoride. terapkan teknik yang tepat supaya anda dapat merasakan hasil yang lebih optimal.
baca juga:mau bebas bau ketiak? jangan panik ini 5 tips sehat dan alami untuk mengurangi bau badan
jangan lupa untuk ganti sikat anda setiap 3–4 bulan sekali. bulu sikat yang tipis tidak akan efektif untuk membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.
3. flossing gigi
gigi putih, bersih, dan napas wangi sepanjang hari merupakan dambaan setiap orang. agar tidak jadi impian semata, anda harus flossing setelah menggosok gigi.
flossing adalah teknik membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. benang gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut pada sela gigi dan tidak terjangkau oleh bulu sikat.
baca juga:kamu jomblo ngenes? jangan takut! ini 4 tips praktis mengubah status jomblo menjadi berpasangan
bila dilakukan rutin dengan cara yang tepat, flossing gigi bahkan dapat menjadi salah cara jitu untuk menghilangkan bau mulut.
4. pakai obat kumur
selain menghilangkan bau mulut, pemakaian obat kumur juga dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan dan plak.
sebaiknya, berkumurlah rutin dua kali sehari setelah menyikat gigi dan flossing. agar manfaatnya optimal, pastikan anda mengetahui cara penggunaannya.
perhatikan baik-baik daftar komposisi obat kumur yang hendak anda beli. hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol karena alkohol dapat membuat mulut kering.
baca juga:catat, inilah 4 tips menjaga romantisme dalam hubungan jangka panjang
selain itu, gunakan obat kumur sesuai dengan dosisnya. penggunaan obat kumur secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.
5. membersihkan lidah
tanpa disadari, lidah anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut. bila plak dan bakteri terus dibiarkan tumbuh dan bersarang di sana, bau mulut akan terus menghantui anda.
sayangnya, berkumur pakai mouthwash saja tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri pada lidah. akan tetap ada bakteri yang menempel di sela permukaan lidah.
baca juga:mau hubungan anda langgeng? inilah 5 tips menjaga romantisme dalam hubungan
itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas anda. anda bisa membersihkan lidah dengan sikat gigi atau scraper (pembersih lidah) sebagai cara menghilangkan bau mulut.
gosok mulai dari pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan menggunakan sikat gigi. setelah itu, kumur-kumur dengan air bersih. lidah anda pun akan bersih dan segar kembali.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan