Catat! Begini 6 Cara Mengatasi Mata Lelah dan Mencegah Kerusakan Mata dari Layar Komputer

KORANPAGARALAMPOS.CO- Pekerja kantoran seringkali diharuskan bekerja di depan layar komputer atau gawai dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan buruknya kesehatan mata, seperti kelelahan mata.

Masalah mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer dan perangkat disebut computer vision syndrome (CVS). Kondisi ini merupakan serangkaian gejala ketegangan mata akibat kebiasaan menatap layar komputer dalam jangka waktu lama.

Melihat layar komputer memberikan banyak ketegangan pada otot mata anda. Alasannya adalah banyak gambar, tulisan, dan gerakan di layar, sehingga fokus terus berubah.

Orang yang menatap layar komputer berkedip lebih sedikit dari biasanya, sehingga membuat mata mereka lebih mudah kering.

BACA JUGA:Tak Perlu ke Dokter Guys, Begini 5 Cara Sederhana Mengatasi Mata Bengkak

Cahaya dari monitor Anda, warna teks yang kontras dengan warna latar belakang komputer Anda, dan kedipan berlebihan pada layar komputer Anda dapat meningkatkan ketegangan mata.

Bahu kaku dan mata lelah karena terlalu lama menatap layar komputer merupakan pengalaman yang lumrah dialami sebagian besar pekerja kantoran.

Masalah kesehatan ini tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, namun lama kelamaan dapat mengakibatkan penurunan produktivitas kerja secara signifikan.

Bagi sebagian besar pekerja kantoran, menatap layar komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan ketegangan mata dan leher kaku. Kondisi kesehatan ini dapat menyebabkan penurunan produktivitas kerja secara signifikan seiring berjalannya waktu.

BACA JUGA:Mau Bebas Bau Ketiak? Jangan Panik Ini 5 Tips Sehat dan Alami Untuk Mengurangi Bau Badan

Mengurangi mata merah dan ketidaknyamanan fisik lainnya yang disebabkan oleh pekerjaan komputer sehari-hari. Bekerja berjam-jam, apalagi menatap komputer dalam jangka waktu lama, dapat berdampak buruk pada kesehatan mata.

Masalah berikut dapat terjadi: Sakit mata, mata berair, pandangan gelap, dan bahkan pusing. Di era digital saat ini, sebagian besar pekerjaan kita terhubung dengan komputer, laptop, dan telepon pintar.

Saat Anda bekerja 7 hingga 9 jam sehari, mata Anda sering  terpapar layar elektronik, dan tidak mengherankan jika mata Anda lelah.

Ketegangan mata yang disebabkan oleh seringnya melihat layar elektronik disebut sindrom penglihatan komputer atau ketegangan mata digital.