Ladies Jangan Takut, Inilah 3 Tips Ampuh Mengatasi Perut Sakit Saat Haid Dengan Mudah

KORANPAGARALAMPOS.CO- Nyeri haid merupakan masalah yang dihadapi sebagian besar wanita setiap bulannya. Nyeri saat menstruasi bisa ringan atau cukup parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari.

Jika Anda sering mengalami kram menstruasi, ada beberapa cara untuk meredakannya di rumah. Menstruasi atau haid adalah keluarnya darah dan sel telur yang tidak dibuahi dari vagina. Proses ini biasanya terjadi setiap bulan di dalam tubuh wanita.

Namun banyak wanita yang mengeluh sakit perut dan sakit perut saat menstruasi. Dalam dunia kedokteran, gangguan menstruasi disebut  dismenore. Kondisi ini dapat terjadi pada saat pramenstruasi (PMS) atau menstruasi.

Kram menstruasi biasanya terjadi dalam beberapa hari dan hilang dengan sendirinya. Namun gejala nyeri haid sangat kuat sehingga banyak wanita yang menderita nyeri haid merasa cemas dan ingin cepat sembuh.

BACA JUGA:Perut Sakit Saat Haid? Cobain 5 Tips Sederhana Untuk Mengurangi Perut Sakit Saat Menstruasi

Nyeri haid bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kontraksi otot rahim hingga peningkatan prostaglandin dalam tubuh. Nyeri cenderung lebih parah pada wanita yang menderita kondisi tertentu seperti penyakit radang panggul, endometriosis, dan fibroid rahim.

Menoragia atau dismenore merupakan gejala umum yang sering terjadi pada wanita saat menstruasi. Kondisi ini biasanya terjadi pada awal menstruasi, terutama pada perut bagian bawah.

Nyeri bisa ringan, namun bisa juga menjadi tidak tertahankan dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Gejala dismenore seringkali hilang tanpa memerlukan pengobatan. Namun, pada beberapa wanita, gejalanya cenderung menetap dan memburuk jika tidak ditangani.

Kram perut saat menstruasi, juga dikenal secara medis sebagai dismenore, mempunyai dampak yang berbeda-beda pada wanita. Ada orang yang merasa ringan dan ada yang merasa berat sehingga menyulitkan aktivitas.

BACA JUGA:Lagi Jerawat Bruntusan, Ini Dia 3 Cara Terbaik Untuk Mendapatkan Kulit yang Bersih dan Sehat

Sakit perut dapat terjadi karena adanya perubahan  pada tubuh saat menstruasi. Selama periode ini, kontraksi dinding rahim lebih kuat dari biasanya dan darah menstruasi dikeluarkan dari endometrium.

Ketika dinding rahim berkontraksi, hal ini juga menekan pembuluh darah yang melapisi rahim, sehingga dapat membatasi aliran darah yang memasok oksigen ke rahim. Gangguan aliran darah menurunkan kadar oksigen di dalam rahim.

Ketika kondisi ini terjadi, jaringan di dalam rahim mulai memproduksi bahan kimia yang disebut prostaglandin yang menyebabkan rasa sakit. Berikut inilah 3 cara mengatasi nyeri haid wajib anda simak nih guyss:

1. Hindari makanan dan minuman tertentu