Ajak Warga Tingkatkan Kesehatan dengan Senam Lansia

PAGARALAM POS, Pagaralam - Dalam rangka mengajak warganya untuk hidup sehat, terutama pada Warga yang sudah lanjut usia, TP PKK Kelurahan Pagar wangi melalui Pokja 1 dan 4 melaksanakan giat senam lansia.

Bertempat di Dusun Dempo Karya RT 3 di Kelurahan Pagar Wangi, Kecamatan Dempo Utara pada Minggu, (12/5) pagi.

Diketahui, Senam lansia adalah serangkaian gerak yang teratur, terarah serta terencana, dilakukan dengan maksud meningkatkan kemampuan fungsional tubuh.

Ada bergaam manfaat untuk lansia jika melakukan senam ini secara rutin.

BACA JUGA:KWT Karang Dalo Usulkan Peningkatan Jalan Tani

Manfaat tersebut ialah, Meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur, Mengontrol kadar gula darah, sehingga bisa terhindar dari diabetes,Membangun kekuatan otot dan tulang, sehingga bisa mencegah osteoporosis, Meningkatkan kelenturan tubuh, Menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh dan manfaat lainnya.

Lurah Pagar Wangi Nyanyu Salmah S Si sangat mendukung apa yang dilakukan Pokja 1 dan 4 itu.

"Senam lansia ini telah rutin kita laksanakan pada Minggu pagi, para lansia disini sangat antusias dan bersemangat saat melakukan gerakan senam,"kata Nyanyu dibincangi Pagaralam Pos usai melaksanakan senam.

Dikatakannya, dalam giat senam tersebut, didatangkan instruktur untuk memandu senam. "Pada kali ini yang jadi instruktur yakni kepala sekolah SD N 29, sebelumnya dari Sanggar Senam Teteh Rita,"jelasnya.

BACA JUGA:PJ Gubernur Janjikan Bonus Tim Palembang BSB

Nyayu berharap, dengan adanya kegiatan senam lansia, para lansia dapat memperpanjang kualitas hidup mereka, merasa lebih aktif, dan terhidar dari masalah kesehatan. "Semoga kegiatan senam lasia ini dapat menjadi sarana untuk memperketat tali persaudaraan diantara mereka dan menciptakan suasana kebersamaan yang hangat,"pungkasnya.(FA15)