5 Manfaat Cokelat Bubuk Untuk Kesehatan Jantung Menjaga Fungsi Kardiovaskular

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 22 Nov 2023 - 08:45

5 Manfaat Cokelat Bubuk Untuk Kesehatan Jantung Menjaga Fungsi Kardiovaskular-Foto: net-net

1. Memelihara fungsi dan kesehatan otak

Konsumsi beberapa jenis cokelat, salah satunya cokelat hitam, dengan tidak berlebihan diduga membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.

Hal ini karena kandungan flavonoid di dalamnya mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Tak hanya itu, kandungan katekin dalam cokelat juga bisa mencegah terjadinya penurunan fungsi otak sehingga membantu mengurangi risiko terjadinya demensia atau pikun.

2. Memperbaiki mood

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat Anda merasa bahagia.

Tak hanya itu, cokelat juga dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh ketika stres.

Berkat kedua fungsi di atas, cokelat diketahui dapat memperbaiki mood sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai mood booster.

3. Mengendalikan nafsu makan

Penelitian lainnya menyebutkan bahwa makan cokelat, terutama cokelat hitam, sebelum atau sesudah makan bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Efek ini akan mencegah Anda untuk mengonsumsi makanan lain.

Dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga.

5 manfaat cokelat bubuk untuk kesehatan jantung menjaga fungsi kardiovaskular                            pagaralampos.co- cokelat berasal dari biji kakao yang dapat diolah menjadi beragam jenis makanan dan minuman.
oleh sebab itu, cokelat sering digunakan sebagai campuran untuk membuat kue, biskuit, permen, dan es krim.
meski konsumsinya sering dikaitkan dengan pertambahan berat badan, sebenarnya ada banyak manfaat cokelat untuk kesehatan jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 
apakah anda tahu bahwa ada banyak sekali kegunaan coklat bubuk untuk kue?
baca juga:5 kandungan serat tinggi dalam mengkudu menjaga kesehatan pencernaan
selain digunakan sebagai salah satu bahan utama dalam pembuatan brownies, cokelat bubuk juga masih memiliki banyak kegunaan lainnya, mulai dari untuk menambah rasa hingga sebagai dekorasi.
selain brownies, masih ada banyak juga jenis kue lain yang menggunakan cokelat bubuk sebagai salah satu bahan utamanya.
bubuk pembuat cokelat ini ternyata punya manfaat lain yang tak kalah unik, yaitu untuk menunjang berbagai fungsi otak.
ini karena kandungan senyawa polifenol dalam bubuk kakao bisa menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif dengan cara memperbaiki fungsi otak dan aliran darah dalam tubuh.
baca juga:5 manfaat antioksidan buah naga merah dalam mencegah kerusakan sel
manfaat cokelat untuk kesehatan cukup beragam. selain sebagai camilan yang lezat, salah satu manfaat cokelat adalah memperbaiki mood.
namun, konsumsi cokelat secara berlebihan dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.
oleh karena itu, anda perlu lebih cermat dalam mengonsumsi cokelat.
berikut 5 manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh yuk kepoin:
baca juga:5 kandungan vitamin c dalam cempedak mendukung sistem kekebalan tubuh
1. memelihara fungsi dan kesehatan otak
konsumsi beberapa jenis cokelat, salah satunya cokelat hitam, dengan tidak berlebihan diduga membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.
hal ini karena kandungan flavonoid di dalamnya mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
tak hanya itu, kandungan katekin dalam cokelat juga bisa mencegah terjadinya penurunan fungsi otak sehingga membantu mengurangi risiko terjadinya demensia atau pikun.
baca juga:perawatan rambut terbaik 5 kelebihan creambath yang wajib dicoba
2. memperbaiki mood
sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat anda merasa bahagia.
tak hanya itu, cokelat juga dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh ketika stres.
berkat kedua fungsi di atas, cokelat diketahui dapat memperbaiki mood sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai mood booster.
3. mengendalikan nafsu makan
baca juga:drama korea my demon: pertemuan iblis dan manusia yang tak terduga
penelitian lainnya menyebutkan bahwa makan cokelat, terutama cokelat hitam, sebelum atau sesudah makan bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
efek ini akan mencegah anda untuk mengonsumsi makanan lain.
dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga.
namun, perlu diingat, mengonsumsi cokelat secara berlebihan, terlebih cokelat yang diberi tambahan gula dan susu, justru dapat memicu bertambahnya berat badan.
baca juga:red sparks menjalani laga penting, megawati dkk diuji juara bertahan
4. meningkatkan imunitas tubuh
manfaat cokelat yang satu ini berasal dari kandungan flavonoid di dalamnya.
flavonoid sendiri diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
dengan begitu, tubuh menjadi tidak mudah terserang bakteri atau virus penyebab penyakit.
baca juga:film love 911: kisah cinta dokter dan pemadam kebakaran yang penuh liku
5. mengontrol kadar gula darah
manfaat kandungan flavonoid dalam cokelat yang tidak kalah penting adalah mengontrol kadar gula darah sehingga dapat mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes.
namun, untuk mendapatkan manfaat ini, anda perlu lebih cermat dalam memilih cokelat yang akan dikonsumsi.
beberapa jenis cokelat telah diberi gula tambahan dan justru bisa menyebabkan diabetes bila dikonsumsi secara berlebihan.
itulah 5 manfaat cokelat bubuk yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan