5 Kandungan Serat Tinggi Dalam Mengkudu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 21 Nov 2023 - 16:41

5 Kandungan Serat Tinggi Dalam Mengkudu Menjaga Kesehatan Pencernaan-Foto: net-net

5 kandungan serat tinggi dalam mengkudu menjaga kesehatan pencernaan                            pagaralampos.co- mengkudu (morinda citrifolia) merupakan buah berwarna hijau yang banyak ditemukan di asia tenggara, termasuk australia, india, dan india.
buah ini sering dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen makanan.
 buah mengkudu juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat dengan sifat anti inflamasi dan antibakteri.
mengkudu mengandung beragam nutrisi, termasuk mineral dan antioksidan.
baca juga:5 manfaat antioksidan buah naga merah dalam mencegah kerusakan sel
hasilnya, mengkudu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung.
mengkudu atau buah pace merupakan buah yang banyak dibudidayakan di daerah tropis seperti asia tenggara.
jus atau esens buah telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit.
manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sudah lama diketahui.
baca juga:5 kandungan vitamin c dalam cempedak mendukung sistem kekebalan tubuh
meski rasanya sangat pahit, namun banyak masyarakat indonesia yang memanfaatkan buah ini untuk mengobati berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala, influenza, hingga diabetes.
mengkudu merupakan tumbuhan atau buah yang bermanfaat sebagai  obat herbal.
hal ini berkat beragamnya komponen nutrisi yang terkandung dalam buah mengkudu.
mulai dari akar, batang, kulit, daun, hingga buah, buah-buahan mengandung beragam nutrisi.
baca juga:perawatan rambut terbaik 5 kelebihan creambath yang wajib dicoba
berikut inilah 5 manfaat buah mengkudu yang harus kalian simak untuk kesehatan:
1. mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
namun, untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat,
yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, berolahraga secara rutin, dan mencukupi waktu istirahat.
baca juga:drama korea my demon: pertemuan iblis dan manusia yang tak terduga
2. menjaga kadar kolesterol dalam darah
sebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (ldl)
dan trigliserida, sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
efek ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.
baca juga:red sparks menjalani laga penting, megawati dkk diuji juara bertahan
3. mengurangi nyeri sendi
buah mengkudu telah digunakan secara tradisional untuk meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh.
ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:film love 911: kisah cinta dokter dan pemadam kebakaran yang penuh liku
salah satu manfaat buah mengkudu yang juga tidak kalah penting adalah memperkuat daya tahan tubuh.
dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit,
sehingga anda pun tidak mudah sakit.
5. menurunkan kadar gula darah
baca juga:film masquerade: kisah raja joseon yang ditukar
buah mengkudu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
hal ini berdasarkan sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
efek tersebut diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah. 
itulah 5 manfaat buah mengkudu yang sehat untuk kesehatan tubuh wajib kalian catat*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan