5 Manfaat Antioksidan Buah Naga Merah Dalam Mencegah Kerusakan Sel

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 21 Nov 2023 - 12:42

5 Manfaat Antioksidan Buah Naga Merah Dalam Mencegah Kerusakan Sel-Foto: net-net

5 manfaat antioksidan buah naga merah dalam mencegah kerusakan sel                            pagaralampos.co- buah naga merah banyak disukai karena memiliki rasa yang manis, kandungan air yang tinggi, serta tekstur yang lembut.
karakteristik inilah yang membuat buah naga merah kerap diolah menjadi beragam makanan penutup, seperti smoothies, jus, atau es buah.
selain memanjakan lidah, ada banyak manfaat buah naga merah bagi kesehatan.
buah ini baik untuk mengatasi sembelit, bahkan diketahui bisa mencegah penyakit jantung dan kanker.
baca juga:5 kandungan vitamin c dalam cempedak mendukung sistem kekebalan tubuh
buah naga atau pitaya adalah buah tropis rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah.
manfaat buah naga sangat beragam sehingga anda dan keluarga bisa mengonsumsinya sebagai suplemen dalam menu makanan sehari-hari.
buah naga mempunyai dua jenis  daging buah: merah dan putih.
meski demikian, keduanya mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:perawatan rambut terbaik 5 kelebihan creambath yang wajib dicoba
rasa manis dan nikmat buah naga merah menyembunyikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk pencegahan kanker.
buah yang kulitnya menyerupai ketombe ini juga memiliki banyak manfaat lain karena mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.
berikut 5 manfaat buah naga merah yang sehat untuk tubuh yuk simak: 
1. menurunkan kolesterol
baca juga:drama korea my demon: pertemuan iblis dan manusia yang tak terduga
kandungan antioksidan dalam daging buah naga merah serta kandungan omega-3 dan omega-9 dalam biji-biji kecil buah naga merah bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
selain itu, buah naga merah yang tidak mengandung kolesterol dan kaya akan serat ini juga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
meski demikian, anda sebaiknya tetap mengonsumsi buah naga merah dalam batas wajar.
hal ini karena penelitian lebih lanjut guna memastikan dosis dan keamanan buah naga merah untuk menurunkan kolesterol masih dibutuhkan.
baca juga:red sparks menjalani laga penting, megawati dkk diuji juara bertahan
2. mencegah anemia
konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia.
manfaat buah naga merah ini diperoleh dari kandungan vitamin c pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi.
zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
namun, untuk mengoptimalkan upaya pencegahan anemia, anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
baca juga:film love 911: kisah cinta dokter dan pemadam kebakaran yang penuh liku
beberapa contoh makanan kaya akan zat besi adalah daging merah, kacang merah, atau kacang almond.
3. mencegah penuaan dini
tingginya kandungan antioksidan dan vitamin c dalam buah naga merah juga dapat mengurangi noda hitam dan garis halus yang sering dikaitkan dengan penuaan dini.
antioksidan dan vitamin c akan memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit, sehingga membuat anda tampak awet muda.
baca juga:film masquerade: kisah raja joseon yang ditukar
4. menjaga berat badan ideal
tak hanya kaya akan serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori.
hal ini membuat buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu menjaga berat badan ideal.
5. mengontrol gula darah
baca juga:keindahan alam yang sangat memukau dan mempesona menjadi ciri khas air terjun tagor 
manfaat buah naga merah dalam mengontrol kadar gula darah ini bisa diperoleh dari kandungan serat dan antioksidan di dalamnya.
buah naga merah bahkan dipercaya dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan kadar hormon insulin.
namun, untuk memastikan takaran dan kemungkinan efek samping konsumsi buah naga merah untuk mengontrol gula darah, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
selain itu, anda disarankan untuk mengonsumsi buah naga merah secukupnya karena buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.
itulah 5 manfaat buah naga merah yang sehat untuk tubuh wajib kalian simak*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan