Sudah Istirahat Tapi Masih Capek? Coba Cek Posisi Tidurmu. Ini 4 Posisi Tidur Terbaik
Sudah Istirahat Tapi Masih Capek? Coba Cek Posisi Tidurmu. Ini 4 Posisi Tidur Terbaik--Net
PAGARALAMPOS.CO - Posisi tidur turut berperan menentukan kualitas tidur anda.
Bahkan menurut penelitian, posisi tidur yang buruk bisa menyebabkan kelelahan, gangguan tidur, sakit kepala, sakit maag, dan nyeri punggung.
Lalu, posisi tidur seperti apa yang baik dan buruk?
Berikut sedikit uraiannya :
BACA JUGA:Wajib Nonton! Ini Film 2037, Kisah Haru Narapidana Perempuan di Balik Penjara
1. Tidur Telentang
Tidur telentang dengan kedua tangan di sisi kanan dan kiri Anda umumnya dianggap sebagai posisi tidur yang baik untuk kesehatan dan juga untuk leher Anda selama tidak menggunakan terlalu banyak bantal.
Posisi tidur ini dapat mempermudah kepala, leher, dan tulang belakang kita untuk tetap selaras dan tetap dalam posisi netral.
Karena tidak ada tekanan ekstra pada tubuh bagian belakang, maka ini adalah posisi tidur terbaik untuk tulang punggung Anda.
BACA JUGA:2 Unit Rumah di Belakang Obak Hangus Dilalap Dijago Merah
2. Posisi Bintang Laut
Posisi telentang dengan kedua tangan di samping kepala juga baik untuk kesehatan.
Posisi tidur ini juga dapat mencegah kerutan wajah dan kulit berjerawat.
Menurut Dr. Decontee Jimmeh, seorang ahli saraf di Norwood Clinic, Birmingham, tidur telentang juga dapat memerangi refluks asam lambung.
- Tag
- Share
-
-
