Gak Lagi Insomnia! 5 Minuman Ini Bikin Tidurmu Lebih Lelap dan Berkualitas
Gak Lagi Insomnia! 5 Minuman Ini Bikin Tidurmu Lebih Lelap dan Berkualitas--Net
BACA JUGA:Tingkat Pengangguran Sumsel Turun 3,97 Persen
3. Air Putih Hangat
Kandungan mineral yang ada pada air putih sebenarnya sudah lebih dari cukup untuk membantu Anda untuk tidur.
Biasakan minum air putih hangat sebelum tidur untuk membantu Anda relaks dan menurunkan level stres.
3. Cokelat Hangat
Siapa yang tak kenal dengan minuman yang satu ini? Bukan hanya memberikan tidur yang berkualitas, segelas cokelat hangat juga dapat dinikmati untuk di waktu.
BACA JUGA:Perbaiki Kondisi Rumah, Tingkatkan Kualitas Hunian Warga
senggang yang membutuhkan suasana rileks dan jauh dari stres.
Minuman yang membuat ngantuk ini bisa menenangkan sekaligus membuat Anda lebih cepat terlelap.
4. Air Kelapa
Minuman ini dikenal luas sebagai minuman berenergi.
BACA JUGA:Eksplorasi Desa Wisata Jatiluwih, Keindahan Alam dan Kearifan Lokal di Bali!
Namun, air kelapa murni sebenarnya termasuk dalam minuman agar bisa tidur.
Kandungan magnesium dan kalium di dalamnya dapat membantu untuk merelaksasi otot.
Kandungan Vitamin B di dalamnya juga dapat membantu meredakan rasa stres yang anda rasakan setelah seharian bekerja.
- Tag
- Share
-
-
