Pemulihan dari Keracunan Makanan: Begini 4 Langkah Untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 02 May 2024 - 08:06

Pemulihan dari Keracunan Makanan: Begini 4 Langkah Untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh-Kolase by Pagaralampos.com-net

pemulihan dari keracunan makanan: begini 4 langkah untuk menjaga keseimbangan tubuh                            pagaralampos.co- keracunan makanan bukanlah penyakit yang bisa dianggap remeh. nah, ada cara yang perlu kamu ketahui untuk mengatasi keracunan makanan.
hal ini penting untuk diperhatikan karena kondisi ini bisa berbahaya jika tidak segera ditangani. makanan dan minuman yang tidak diolah atau disimpan secara higienis rentan terhadap kontaminasi bakteri.
dalam hal ini, bakteri  menghasilkan zat beracun yang dapat menyebabkan keracunan makanan jika tertelan. gejala keracunan makanan antara lain mual, muntah, diare, lemas, demam, dan sakit perut.
gejala-gejala ini dapat terjadi dalam hitungan jam hingga hari setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri tersebut. keracunan makanan harus ditangani dengan tepat untuk mencegah memburuknya gejala dan kondisi berbahaya.
baca juga:menuju kesembuhan, inilah 6 tips langkah untuk merawat luka bakar dengan benar
meskipun keracunan makanan merupakan hal yang umum dan dapat disembuhkan dengan sendirinya, namun hal ini tidak boleh dianggap remeh.
jika anda tidak mengetahui cara mengobati keracunan makanan yang benar, kondisi ini dapat menimbulkan komplikasi yang berbahaya. infeksi bakteri  mudah terjadi jika makanan tidak ditangani dan disimpan dengan baik.
keracunan makanan merupakan salah satu jenis penyakit menular. kondisi ini umumnya ditandai dengan mual, muntah, diare, dehidrasi, dan sakit kepala.
disebabkan oleh kontaminasi bakteri seperti salmonella dan e.coli pada makanan dan minuman. pengobatan keracunan disesuaikan dengan gejala yang menyertainya, karena setiap patogen memerlukan pengobatan yang berbeda.
baca juga:kaki sering kesemutan? inilah 5 tips ampuh mengatasi sensasi kesemutan pada kaki
berikut inilah 4 cara mengatasi keracunan makanan yuk simak guyss:
1. perbanyak minum air putih
ketika anda sadar baru saja makan makanan basi, segera minum banyak air putih. ini merupakan pertolongan pertama untuk keracunan yang paling sederhana.
anda juga perlu memperbanyak minum air putih saat keracunan sudah disertai diare atau muntah-muntah. diare dan muntah-muntah akan menyebabkan keluarnya banyak cairan dari dalam tubuh sehingga meningkatkan risiko dehidrasi.
jika keracunan sudah disertai diare, minuman elektrolit seperti oralit bisa dijadikan pilihan. sementara itu, hindari minuman bersoda atau berkafein. kedua jenis minuman tersebut justru bisa memperparah kondisi anda.
baca juga:mau hidup tenang, inilah 5 tips mengatasi stres sehari-hari
2. memperbanyak istirahat
berbagai gejala keracunan makanan akan membuat tubuh anda terasa lemas. maka, cara mengatasinya adalah dengan istirahat yang cukup.
tidur dan istirahat merupakan cara terbaik bagi tubuh untuk mengisi ulang tenaga sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
selama beristirahat, tubuh akan bekerja lebih baik untuk melawan infeksi dan memperbaiki sel-sel yang mungkin rusak karena keracunan.
baca juga:pemulihan dari stres, inilah 6 tips langkah menuju keseimbangan
3. pilih makanan yang tepat
melansir dari laman nhs inform, anda sebaiknya mulai kembali makan saat gejala keracunan mulai mereda. mulailah makan dengan porsi kecil dan makanan bertekstur halus.
keracunan makanan mungkin membuat saluran pencernaan anda terinfeksi.
oleh karena itu, usahakan untuk menghindari makanan berlemak, bertekstur keras, dan asam seperti gorengan atau masakan berbumbu tajam supaya sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras.
baca juga:lagi flu berat, inilah 7 tips mudah dan efektif untuk mengatasi flu di rumah
sebagai gantinya, pilihlah makanan yang rendah lemak dan tinggi serat supaya mudah dicerna, seperti bubur, sup, atau kentang.
diet brat yang terdiri atas banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang) juga bisa menjadi cara yang tepat untuk mengatasi keracunan makanan basi.
4. minum air jahe
selama ini, air jahe memang sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi sakit perut, termasuk bagi orang yang keracunan makanan. rempah tersebut akan menenangkan saluran pencernaan yang biasanya ikut bermasalah karena keracunan makanan.
baca juga:flu menyerang? ini dia 8 tips langkah untuk membantu tubuh anda pulih
selain air jahe, anda juga bisa minum yoghurt. minuman tersebut mengandung probiotik yang akan membantu membersihkan bakteri jahat penyebab keracunan makanan.
minuman probiotik umumnya disarankan untuk dikonsumsi selama dua minggu setelah keracunan. meski begitu, yoghurt sebaiknya dikonsumsi setelah perut anda sudah terasa cukup nyaman.