Menghadapi Kesemutan Kronis: Inilah 4 Cara Mengurangi Gejala yang Mengganggu

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 02 May 2024 - 12:08

Menghadapi Kesemutan Kronis: Inilah 4 Cara Mengurangi Gejala yang Mengganggu -Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

menghadapi kesemutan kronis: inilah 4 cara mengurangi gejala yang mengganggu                             pagaralampos.co- jika anda bertahan dalam posisi yang sama dalam waktu lama, seperti duduk bersila, kaki anda bisa membengkak. kondisi ini terjadi ketika saraf tertekan sehingga menimbulkan sensasi kesemutan.
pengobatan pembengkakan kaki harus disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. meski biasanya hilang dengan sendirinya,  kesemutan pada kaki dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan menyulitkan beraktivitas.
oleh karena itu, diperlukan terapi yang tepat untuk mengatasi kondisi ini. kesemutan pada kaki biasanya hilang saat anda mengubah posisi  atau menggerakkan kaki.
namun, jika sensasi kesemutan di kaki anda berlanjut dalam jangka waktu yang lama, hal ini mungkin merupakan gejala dari kondisi medis tertentu, seperti kelainan saraf atau tiroid yang kurang aktif.
baca juga:mau hidup tenang, inilah 5 tips mengatasi stres sehari-hari
oleh karena itu, pengobatan pembengkakan kaki harus didasarkan pada penyebab yang mendasarinya. bengkak pada kaki dapat menimbulkan berbagai gejala, antara lain: 
mati rasa, terbakar, atau perih. rasa kesemutan pada kaki biasanya  terjadi dalam waktu singkat, namun dapat berlangsung lama dan menyebabkan kaki mati rasa dan roboh.
kebanyakan orang pernah merasakan sensasi menggelitik secara tiba-tiba, seperti tertusuk jarum di tangan atau kaki. sensasi ini biasa disebut kesemutan atau, dalam dunia kedokteran, paresthesia.
tidak ada rasa sakit, namun ada sedikit ketidaknyamanan, terutama saat menggerakkan area yang terkena.
baca juga:pemulihan dari stres, inilah 6 tips langkah menuju keseimbangan
tertusuk-tusuk (paresthesia) adalah suatu keadaan yang ditandai dengan hilangnya sensasi (mati rasa) pada bagian tubuh tertentu, disertai rasa perih, tertusuk-tusuk, atau terbakar.
parestesia biasanya terjadi secara spontan atau tiba-tiba dan sering menyerang tangan, lengan, jari tangan, dan kaki. namun gejala tersebut juga bisa terjadi pada wajah dan bagian tubuh lainnya, seperti selangkangan dan penis (pada pria).
kesemutan merupakan fenomena normal yang terjadi pada setiap orang dan bersifat sementara.
namun, dalam beberapa kasus, kerusakan saraf atau gangguan sistem saraf pusat dapat menyebabkan rasa kesemutan yang terus-menerus pada tangan, kaki, wajah, atau bagian tubuh lainnya.
baca juga:lagi flu berat, inilah 7 tips mudah dan efektif untuk mengatasi flu di rumah
mati rasa atau kesemutan adalah gejala umum dari rasa mati rasa atau kesemutan. kesemutan dapat terjadi di hampir semua bagian tubuh, namun tangan dan kaki paling sering terkena.
meski kesemutan terkadang dapat hilang dengan sendirinya dan tampak seperti masalah kecil, namun pada beberapa kasus, kondisi ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
mati rasa dapat menyebabkan bagian tubuh yang terkena menjadi kaku atau sulit digerakkan. berikut inilah 4 cara mengatasi kaki kesemutan yang wajib kalian coba dirumah guys:
1. konsumsi suplemen vitamin b12
untuk menjaga fungsi dan kesehatan saraf, tubuh membutuhkan sejumlah vitamin, termasuk vitamin b12. jika tubuh kekurangan vitamin tersebut,
baca juga:flu menyerang? ini dia 8 tips langkah untuk membantu tubuh anda pulih
anda pun lebih rentan mengalami neuropati perifer atau gangguan saraf tepi. salah satu gejala penyakit ini adalah kaki kesemutan.
oleh karena itu, jika penyebab kaki kesemutan yang dialami adalah karena kekurangan vitamin b12, anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin b12 sebagai obat kesemutan.
namun, pastikan anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter untuk mengetahui dosis vitamin b12 yang sesuai dengan kondisi anda.
2. terapi fisik
apabila kesemutan di kaki terjadi secara berulang dan berkepanjangan, anda perlu memeriksakan diri ke dokter saraf. dengan begitu, dokter dapat menemukan penyebab kesemutan yang anda alami dan memberikan penanganan yang sesuai.
baca juga:lagi cegukan, inilah 6 tips teruji untuk menghentikan cegukan yang berkepanjangan
termasuk peresepan obat maupun terapi fisik. terapi dilakukan untuk membantu menambah kekuatan otot di sekitar saraf yang mengalami gangguan.
pada kondisi tertentu, seperti kesemutan yang disebabkan oleh saraf kejepit atau tumor, dokter juga bisa melakukan operasi sebagai cara mengatasi kaki kesemutan.
3. rendam kaki
selain menggunakan kaos kaki khusus, merendam kaki juga bisa dilakukan sebagai cara mengatasi kaki kesemutan karena neuropati diabetik.
baca juga:mengapa kita cegukan dan bagaimana cara mengatasinya? inilah 7 tips solusinyaa!
anda bisa merendam kaki yang kesemutan menggunakan air hangat yang dicampur garam maupun minyak esensial, seperti peppermint atau chamomile. sebelum merendam kaki, pastikan suhu air tidak terlalu panas agar kaki tidak terluka.
4. mengistirahatkan tubuh dengan cukup
tidur adalah proses penting untuk membantu penyembuhan saraf maupun otot yang tegang, karena tubuh akan melakukan perbaikan alami saat anda tidur.
pada kebanyakan kasus, mengistirahatkan tangan dan kaki yang kesemutan serta menambah jam tidur, dapat membantu meredakan kondisi ini dengan sendirinya.
oleh karena itu, usahakan agar mencukupi kebutuhan waktu tidur selama enam hingga delapan jam setiap malamnya, ya.