Cegah Sebelum Meyesal. Tambah Daya Ingat. 5 Buah Ini Ampuh Atasi Pikun
Cegah Sebelum Meyesal. Tambah Daya Ingat. 5 Buah Ini Ampuh Atasi Pikun --Net
PAGARALAMPOS.CO - Jenis makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dapat mencerminkan seperti apa kondisi kesehatan tubuh Anda.
Bila Anda memiliki pola makan yang buruk serta kebiasaan untuk mengonsumsi makanan-makanan tak sehat, hal ini dapat berdampak pada kondisi kesehatan yang menurun, termasuk pada daya ingat.
Penelitian membuktikan bahwa konsumsi beberapa jenis makanan, seperti buah-buahan, gandum utuh dan legum, makanan berlemak sehat, ikan, dan biji-bijian serta dedaunan herba dapat berpengaruh pada kualitas daya ingat seseorang.
Jika Anda sering lupa meletakkan barang? Itu mungkin hanya kejadian kecil dari sekian banyak episode lupa dalam hidup, setiap orang akan mengalaminya.
BACA JUGA:Drakor Homemade Love Story Kisah Cinta Bersemi di Vila, intip Sinopsisnya Disini
Lupa hingga kehilangan memori menjadi bagian dari persoalan medis seperti Alzheimer.
Nama terakhir merupakan penyakit neurodegeneratif yang mengakibatkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku.
Banyak ahli mengatakan bahwa pencegahan Alzheimer bisa dilakukan dengan berolahraga.
Selain itu, imbangi pula dengan kebiasaan merokok, cukup istirahat, dan asupan makanan bernutrisi.
BACA JUGA:Rizky Ridho Absen, Siapa yang Jadi Kapten?
1. Almond
Almond bisa dijadikan camilan untuk meningkatkan performa otak.
Sebuah riset yang diterbitkan dalam Brain Research Bulletin menunjukkan, almond bisa membantu meningkatkan daya ingat.
Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan vitamin E pada almond.
- Tag
- Share
-
-
