Tak Perlu Cemas, Inilah 5 Cara Ampuh Menghentikan Cegukan Dengan Cepat

PAGARALAMPOS.CO- Cegukan adalah kontraksi diafragma yang tidak disengaja. Diafragma sendiri merupakan suatu otot yang berperan untuk menarik udara ke dalam paru-paru pada saat proses pernafasan.

Cegukan biasanya disertai dengan sedikit rasa tertekan di area dada, perut, atau tenggorokan. Gangguan ini terjadi dalam beberapa menit setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan.

Ada beberapa cara mengatasi cegukan pada orang dewasa. Meliputi teknik pernafasan, titik akupunktur dan titik tekanan pada tubuh, serta asupan makanan dan minuman tertentu.

Cegukan adalah cegukan yang terjadi setelah meminum minuman berkarbonasi. Salah satu cara mengatasi cegukan pada orang dewasa adalah dengan menggunakan teknik pernapasan.

BACA JUGA:Cara Menghadapi Darah Rendah: Ini 5 Tips Penting Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Anda

Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya, namun dalam beberapa kasus Anda mungkin perlu mengambil langkah untuk menghentikannya. Hal ini bisa terjadi jika cegukan berlangsung lama dan menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan atau berbicara.

Cegukan terjadi ketika otot diafragma mengalami kejang tanpa disengaja dan tiba-tiba. Diafragma adalah otot yang terletak di bawah tulang rusuk yang memisahkan dada dan perut. Saat diafragma spasme atau berkontraksi, udara dipaksa masuk ke paru-paru.

Ini menutup katup pernapasan, mencegah masuknya udara lebih lanjut. Bunyi "cegukan" yang khas terjadi ketika katup saluran napas menutup.

Ada beberapa cara untuk mengatasi cegukan yang berkepanjangan pada orang dewasa, antara lain menahan napas, melakukan manuver Valsava, dan menekan titik-titik tekanan di beberapa bagian tubuh.

BACA JUGA:Jangan Khawatir, Inilah 4 Tips Sederhana Untuk Meredakan Pegal di Kaki Anda

Selain itu, cegukan yang berulang dan terus-menerus dapat dikendalikan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Cegukan sebenarnya adalah kejang yang berulang, atau gerakan diafragma yang tiba-tiba dan tidak terkendali.

Saat kamu cegukan, pita suaramu tiba-tiba menutup sehingga menyebabkan cegukan. Berikut inilah 5 tips mengatasi cegukan yang wajib kalian simak nih:

1. Menahan napas

Salah satu cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa adalah dengan menahan napas. Cara ini diawali dengan menghembuskan napas, kemudian menarik napas dalam-dalam dan menahannya selama 10 detik.