Jangan Panik Mom, Ini 4 Cara Mengajak Anak Mau Makan Dengan Senang dan Tanpa Stres

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Rabu , 01 May 2024 - 11:07

Jangan Panik Mom, Ini 4 Cara Mengajak Anak Mau Makan Dengan Senang dan Tanpa Stres-foto:net-net

Beri jarak antar setiap waktu makan. Dengan begitu, si Kecil akan lebih merasakan kapan lapar dan kapan kenyang serta porsi makannya lebih pas saat waktu makan tiba.

2. Buat waktu makan yang teratur

Sebaiknya, biasakan anak untuk makan tiga kali sehari untuk makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama.

Melansir dari Mayo Clinic, Anda dianjurkan untuk memberi makan si Kecil sesuai jadwal. Jika terlalu lelah, mungkin ia akan memilih untuk tidur dan menolak makan.

Hal ini membuatnya jadi susah makan. Agar cara ini efektif, minta setiap orang di rumah atau yang mengasuh anak Anda untuk menerapkan rutinitias ini pada anak.

3. Sajikan makanan dengan tampilan yang menarik

Menyiasati sajian makanan juga bisa menjadi jalan tempuh sebagai cara mengatasi anak yang susah makan.

Coba berikan anak sepiring makanan dengan tampilan yang menarik. Misalnya menyajikan nasi berbentuk wajah, kemudian menggunakan sayur dan lauk sebagai pemanisnya.

Berkreasilah dengan cara Anda sendiri untuk menemukan tampilan yang menarik di piring si Kecil. Cara ini juga bisa diterapkan saat anak sedang sakit dan tidak mau makan sama sekali.

4. Variasikan makanan dengan beragam rasa

Terkadang, anak tidak mau makan karena bosan dengan rasa satu makanan yang itu-itu saja dan ingin mencoba rasa makanan lain yang baru.

Semakin banyak variasi makanan yang dimakan anak, tentu akan melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.

jangan panik mom, ini 4 cara mengajak anak mau makan dengan senang dan tanpa stres                            pagaralampos.co- hampir setiap orang tua pasti pernah mengalami anaknya susah makan. sebelum orang tua stres atau marah, hendaknya mereka menyadari bahwa ada banyak penyebab mengapa anak sulit makan.
misalnya, kesukaan pribadi anak, kurang lapar, keengganan mencoba sesuatu yang baru, dan penyakit umum pada masa kanak-kanak seperti sakit tenggorokan dan sakit perut.
gangguan makan pada anak dapat terjadi karena orang tua terlalu banyak menaruh makanan di piringnya. oleh karena itu, pastikan memberi makan anak anda sesuai dengan ukuran porsinya.
seringkali orang tua kesulitan mempunyai anak yang bermasalah atau tidak mau makan. padahal, pada tahap pertumbuhan ini, asupan gizi anak sekolah harus dipenuhi melalui pola makan untuk menunjang perkembangannya.
baca juga:cara menghadapi darah rendah: ini 5 tips penting untuk meningkatkan kualitas hidup anda
menolak makan sebenarnya merupakan tahap perkembangan normal yang dialami semua anak berusia enam hingga sembilan tahun, termasuk anda, orang tuanya. alasan utama anak tidak mau makan sama sekali biasanya karena takut makan.
kecemasan dapat dipicu oleh bau, bentuk, penampakan, tekstur, atau rasa makanan baru. gangguan ini biasanya terjadi pada anak yang  mencoba makanan baru atau sudah mencobanya tetapi tidak menyukainya.
kekhawatiran ini menyebabkan anak menjadi pilih-pilih. hal ini membatasi pilihan makanan anak-anak dan berdampak pada kecukupan gizi. anak-anak biasanya mengalami kesulitan makan atau pilih-pilih makanan setelah usia satu tahun.
namun, beberapa anak berusia antara 2 dan 5 tahun mengalami kesulitan makan. menghadapi anak susah makan memerlukan kesabaran dan strategi yang unik.
baca juga:jangan khawatir, inilah 4 tips sederhana untuk meredakan pegal di kaki anda
oleh karena itu, penting bagi seluruh orang tua untuk memahami penyebab gangguan makan pada anak dan cara mengatasinya agar kebutuhan gizi anak tetap tercukupi. berikut ini dia 4 tips agar anak mau makan yuk simak bunda artikel ini:
1. berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering
memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat ia hanya bisa makan dalam porsi sedikit.
ketimbang harus menyajikan makanan dalam porsi besar tapi tidak habis, cobalah berikan porsi makan yang tidak berlebihan tapi cukup sering.
beri jarak antar setiap waktu makan. dengan begitu, si kecil akan lebih merasakan kapan lapar dan kapan kenyang serta porsi makannya lebih pas saat waktu makan tiba.
baca juga:kamu lagi pegal di kaki: inilah 5 tips langkah-langkah praktis yang dapat anda lakukan
2. buat waktu makan yang teratur
sebaiknya, biasakan anak untuk makan tiga kali sehari untuk makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama.
melansir dari mayo clinic, anda dianjurkan untuk memberi makan si kecil sesuai jadwal. jika terlalu lelah, mungkin ia akan memilih untuk tidur dan menolak makan.
hal ini membuatnya jadi susah makan. agar cara ini efektif, minta setiap orang di rumah atau yang mengasuh anak anda untuk menerapkan rutinitias ini pada anak.
baca juga:kamu lagi lelah, inilah 4 tips rahasia mengembalikan energi saat badan terasa lemah
3. sajikan makanan dengan tampilan yang menarik
menyiasati sajian makanan juga bisa menjadi jalan tempuh sebagai cara mengatasi anak yang susah makan.
coba berikan anak sepiring makanan dengan tampilan yang menarik. misalnya menyajikan nasi berbentuk wajah, kemudian menggunakan sayur dan lauk sebagai pemanisnya.
berkreasilah dengan cara anda sendiri untuk menemukan tampilan yang menarik di piring si kecil. cara ini juga bisa diterapkan saat anak sedang sakit dan tidak mau makan sama sekali.
baca juga:yuk lawan rasa capek, inilah 5 tips alami untuk mengatasi rasa lemas pada tubuh anda
4. variasikan makanan dengan beragam rasa
terkadang, anak tidak mau makan karena bosan dengan rasa satu makanan yang itu-itu saja dan ingin mencoba rasa makanan lain yang baru.
semakin banyak variasi makanan yang dimakan anak, tentu akan melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.
namun, jangan pernah menjanjikan makanan manis untuk anak sebagai hadiah. hal ini akan membuat ketertarikan anak dengan makanan lain selain makanan manis berkurang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan