Teknik Terbaru: Ini Dia 3 Tips Mengelola Asam Lambung Naik Dengan Mudah

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Rabu , 01 May 2024 - 09:04

Teknik Terbaru: Ini Dia 3 Tips Mengelola Asam Lambung Naik Dengan Mudah-foto:net-net

Berikut inilah 5 cara mengatasi asam lambung naek yuk simak guys:

1. Minum obat

Ada beberapa obat asam lambung yang dijual bebas dan bisa kamu beli di apotek terdekat. Apabila tak memungkinkan untuk membeli sendiri, kamu bisa manfaatkan layanan pesan antar obat secara online di berbagai aplikasi kesehatan.

Begitu gejala GERD muncul, rasanya pasti tidak nyaman dan langsung mengganggu pekerjaan. Jadi, tak apa jika kamu ingin segera mengatasinya dengan cara meminum obat.

Salah satu jenis obat asam lambung tanpa resep yang biasanya tersedia di apotek ialah antasida. Sebelum memesannya, ada baiknya kamu chat dengan dokter terlebih dahulu untuk konsultasi supaya bisa diresepkan obat yang lebih cocok untuk keluhanmu.

2. Makan secara perlahan

Dilansir dari Harvard Health Publishing, makan secara perlahan dan sedikit demi sedikit bisa jadi salah satu cara mengatasi asam lambung.

Kondisi perut yang terlalu kenyang dapat meningkatkan risiko asam lambung naik, mengingat refluks aliran balik cairan asam biasanya terjadi setelah makan.

Daripada makan sebanyak 3 kali dalam sehari, sebaiknya kamu makan dengan frekuensi yang lebih jarang dan porsi yang tidak terlalu besar.

Dengan metode ini, kamu mungkin akan merasa tidak terbiasa pada awalnya. Akan tetapi, cara ini juga bisa memberi banyak manfaat lain, termasuk melancarkan metabolisme tubuh.

3. Jangan berbaring setelah makan

Cara mengobati asam lambung selanjutnya adalah dengan tidak berbaring setelah makan. Usahakan untuk tetap berdiri atau duduk agar asam lambung tidak kambuh.

teknik terbaru: ini dia 3 tips mengelola asam lambung naik dengan mudah                            pagaralampos.co- jika gejala asam lambung kambuh, sering digunakan antasida. antasida sangat efektif meredakan asam lambung dan penyakit refluks gastroesofageal (gerd) dengan cepat.
kasus penyakit refluks gastroesofageal yang lebih parah mungkin memerlukan obat resep untuk mencegah kerusakan pada esofagus. namun, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa anda coba untuk mengurangi asam lambung.
saat asam lambung masuk ke kerongkongan, proses pengasaman dimulai. lambung mengandung asam klorida, asam kuat yang membantu memecah makanan dan melindungi terhadap patogen seperti bakteri.
lapisan lambung dirancang khusus untuk melindungi terhadap asam kuat. sayangnya, kerongkongan tidak mempunyai lapisan khusus ini dan karena itu sensitif terhadap asam.
baca juga:cara menghadapi darah rendah: ini 5 tips penting untuk meningkatkan kualitas hidup anda
cincin otot yang disebut sfingter gastroesofageal berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan masuk ke lambung dan kembali ke kerongkongan.
katup yang lunak dapat menyebabkan isi lambung masuk ke kerongkongan dan menyebabkan sakit maag. ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik, terutama pada kasus penyakit gastroesophageal reflux.
penyakit ini ditandai dengan gejala seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati yang dapat mempengaruhi aktivitas bahkan kualitas hidup pasien jika tidak segera ditangani.
peningkatan asam lambung terjadi ketika katup dan otot esofagus bagian bawah melemah sehingga asam lambung dan makanan yang tertelan dapat mengalir kembali ke esofagus.
baca juga:jangan khawatir, inilah 4 tips sederhana untuk meredakan pegal di kaki anda
gejala ini terjadi pada penderita refluks esofagitis atau penyakit refluks gastroesofageal. peningkatan asam lambung bisa terjadi kapan saja, namun lebih mungkin terjadi pada malam hari, terutama saat makan malam mendekati waktu tidur.
berbaring memudahkan asam lambung masuk ke kerongkongan. asam lambung adalah produksi cairan lambung berlebih yang naik ke kerongkongan. refluks asam ini merupakan bagian dari fungsi normal sistem pencernaan.
oleh karena itu, kondisi yang disebut juga penyakit asam ini merupakan gejala, bukan  penyakit. namun, seringnya refluks asam lambung dapat menyebabkan sensasi terbakar (mulas) di dada dan tenggorokan.
penyebab utama penyakit ini adalah otot-otot cincin lambung (sfingter), yaitu katup yang mencegah sisa asam di lambung, tidak berfungsi dengan baik. oleh karena itu, terdapat risiko penyakit asam dan penyakit refluks gastroesofageal.
baca juga:kamu lagi lelah, inilah 4 tips rahasia mengembalikan energi saat badan terasa lemah
berikut inilah 5 cara mengatasi asam lambung naek yuk simak guys:
1. minum obat
ada beberapa obat asam lambung yang dijual bebas dan bisa kamu beli di apotek terdekat. apabila tak memungkinkan untuk membeli sendiri, kamu bisa manfaatkan layanan pesan antar obat secara online di berbagai aplikasi kesehatan.
begitu gejala gerd muncul, rasanya pasti tidak nyaman dan langsung mengganggu pekerjaan. jadi, tak apa jika kamu ingin segera mengatasinya dengan cara meminum obat.
salah satu jenis obat asam lambung tanpa resep yang biasanya tersedia di apotek ialah antasida. sebelum memesannya, ada baiknya kamu chat dengan dokter terlebih dahulu untuk konsultasi supaya bisa diresepkan obat yang lebih cocok untuk keluhanmu.
baca juga:yuk lawan rasa capek, inilah 5 tips alami untuk mengatasi rasa lemas pada tubuh anda
2. makan secara perlahan
dilansir dari harvard health publishing, makan secara perlahan dan sedikit demi sedikit bisa jadi salah satu cara mengatasi asam lambung.
kondisi perut yang terlalu kenyang dapat meningkatkan risiko asam lambung naik, mengingat refluks aliran balik cairan asam biasanya terjadi setelah makan.
daripada makan sebanyak 3 kali dalam sehari, sebaiknya kamu makan dengan frekuensi yang lebih jarang dan porsi yang tidak terlalu besar.
dengan metode ini, kamu mungkin akan merasa tidak terbiasa pada awalnya. akan tetapi, cara ini juga bisa memberi banyak manfaat lain, termasuk melancarkan metabolisme tubuh.
baca juga:jangan khawatir, inilah 4 tips panduan lengkap mengatasi leher kaku
3. jangan berbaring setelah makan
cara mengobati asam lambung selanjutnya adalah dengan tidak berbaring setelah makan. usahakan untuk tetap berdiri atau duduk agar asam lambung tidak kambuh.
posisi duduk atau berdiri memungkinkan gravitasi untuk membantu agar asam lambungmu tetap berada di bagian bawah dan tidak naik ke kerongkongan.
beberapa orang mungkin terbiasa tidur sebentar atau power nap setelah makan siang di kantor. kebiasaan ini tentunya harus dihindari bagi penderita gerd, termasuk tidak memakan snack terlalu larut malam ketika hendak tidur.