Tak Usah Panik, Inilah 4 Panduan Praktis Mengendalikan Asam Lambung Naik yang Mengganggu

Reporter: POY |

Editor: Ari |

Rabu , 01 May 2024 - 08:04

Tak Usah Panik, Inilah 4 Panduan Praktis Mengendalikan Asam Lambung Naik yang Mengganggu-foto:net-net

Air hangat dinilai dapat membuat perut terasa lebih nyaman, melancarkan pencernaan, dan meringankan gejala GERD.

Namun, kamu perlu berhati-hati, jangan sampai temperatur airnya terlalu panas karena justru akan memperparah gejala asam lambung.

Manfaat lain air hangat adalah mampu mengeluarkan racun dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan berbagai penyakit.

tak usah panik, inilah 4 panduan praktis mengendalikan asam lambung naik yang mengganggu                            pagaralampos.co- saat gejala asam lambung kembali muncul, antasida sering dicari. antasida sangat efektif meredakan asam lambung dan penyakit refluks gastroesofageal (gerd) dengan cepat.
kasus penyakit refluks gastroesofageal yang lebih parah mungkin memerlukan obat resep untuk mencegah kerusakan pada esofagus.
namun, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa anda coba untuk mengurangi asam lambung. ketika sebagian asam lambung masuk ke kerongkongan, proses asam dimulai.
lambung mengandung asam klorida, asam kuat yang membantu memecah makanan dan melindungi terhadap patogen seperti bakteri.
baca juga:cara menghadapi darah rendah: ini 5 tips penting untuk meningkatkan kualitas hidup anda
lapisan lambung dirancang khusus untuk melindungi terhadap asam kuat. sayangnya, kerongkongan tidak mempunyai lapisan khusus ini dan karena itu sensitif terhadap asam.
cincin otot yang disebut sfingter gastroesofageal berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan masuk ke lambung dan kembali ke kerongkongan.
jika katupnya lunak, isi lambung bisa bocor ke kerongkongan dan menyebabkan sakit maag.
ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik, terutama jika anda menderita penyakit gastroesophageal reflux.
baca juga:jangan khawatir, inilah 4 tips sederhana untuk meredakan pegal di kaki anda
penyakit ini ditandai dengan gejala seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati yang dapat mempengaruhi aktivitas bahkan kualitas hidup pasien jika tidak segera ditangani.
peningkatan asam lambung terjadi ketika katup dan otot esofagus bagian bawah melemah sehingga asam lambung dan makanan yang tertelan dapat mengalir kembali ke esofagus.
gejala ini terjadi pada penderita penyakit asam lambung atau penyakit refluks gastroesofageal.
peningkatan asam lambung bisa terjadi kapan saja, namun lebih mungkin terjadi pada malam hari, terutama saat makan malam mendekati waktu tidur.
baca juga:kecanduan game online? inilah 5 tips panduan terbaik untuk mengatasi kecanduan game online
berbaring memudahkan asam lambung masuk ke kerongkongan. asam lambung adalah produksi cairan lambung berlebih yang naik ke kerongkongan.
refluks asam ini merupakan bagian dari fungsi normal sistem pencernaan. oleh karena itu, kondisi yang disebut juga  penyakit asam  ini merupakan suatu gejala dan bukan suatu penyakit.
namun, seringnya refluks asam lambung dapat menyebabkan sensasi terbakar (mulas) di dada dan tenggorokan.
penyebab utama penyakit ini adalah otot-otot cincin lambung (sfingter), yaitu katup yang mencegah sisa asam di lambung, tidak berfungsi dengan baik.
baca juga:kamu lagi pegal di kaki: inilah 5 tips langkah-langkah praktis yang dapat anda lakukan
oleh karena itu, terdapat risiko penyakit asam dan penyakit refluks gastroesofageal. berikut inilah 4 cara mengatasi asam lambung naek yuk simak guys:
1. minum obat
ada beberapa obat asam lambung yang dijual bebas dan bisa kamu beli di apotek terdekat.
apabila tak memungkinkan untuk membeli sendiri, kamu bisa manfaatkan layanan pesan antar obat secara online di berbagai aplikasi kesehatan.
baca juga:kamu lagi mimisan? inilah 4 tips langkah mudah untuk mengatasinya di rumah
begitu gejala gerd muncul, rasanya pasti tidak nyaman dan langsung mengganggu pekerjaan.
jadi, tak apa jika kamu ingin segera mengatasinya dengan cara meminum obat.
salah satu jenis obat asam lambung tanpa resep yang biasanya tersedia di apotek ialah antasida.
sebelum memesannya, ada baiknya kamu chat dengan dokter terlebih dahulu untuk konsultasi supaya bisa diresepkan obat yang lebih cocok untuk keluhanmu.
baca juga:kamu lagi lelah, inilah 4 tips rahasia mengembalikan energi saat badan terasa lemah
2. makan secara perlahan
dilansir dari harvard health publishing, makan secara perlahan dan sedikit demi sedikit bisa jadi salah satu cara mengatasi asam lambung.
kondisi perut yang terlalu kenyang dapat meningkatkan risiko asam lambung naik, mengingat refluks aliran balik cairan asam biasanya terjadi setelah makan.
daripada makan sebanyak 3 kali dalam sehari, sebaiknya kamu makan dengan frekuensi yang lebih jarang dan porsi yang tidak terlalu besar.
dengan metode ini, kamu mungkin akan merasa tidak terbiasa pada awalnya. akan tetapi, cara ini juga bisa memberi banyak manfaat lain, termasuk melancarkan metabolisme tubuh.
baca juga:yuk lawan rasa capek, inilah 5 tips alami untuk mengatasi rasa lemas pada tubuh anda
3. jangan berbaring setelah makan
cara mengobati asam lambung selanjutnya adalah dengan tidak berbaring setelah makan. usahakan untuk tetap berdiri atau duduk agar asam lambung tidak kambuh.
posisi duduk atau berdiri memungkinkan gravitasi untuk membantu agar asam lambungmu tetap berada di bagian bawah dan tidak naik ke kerongkongan.
beberapa orang mungkin terbiasa tidur sebentar atau power nap setelah makan siang di kantor.
kebiasaan ini tentunya harus dihindari bagi penderita gerd, termasuk tidak memakan snack terlalu larut malam ketika hendak tidur.
baca juga:jangan khawatir, inilah 4 tips panduan lengkap mengatasi leher kaku
4. minum air hangat
meminum air pada umumnya mampu membantu mengurangi refluks asam, khususnya air hangat.
air hangat dinilai dapat membuat perut terasa lebih nyaman, melancarkan pencernaan, dan meringankan gejala gerd.
namun, kamu perlu berhati-hati, jangan sampai temperatur airnya terlalu panas karena justru akan memperparah gejala asam lambung.
manfaat lain air hangat adalah mampu mengeluarkan racun dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan berbagai penyakit.