Sesak Napas? Inilah 5 Solusi Yang Efektif Untuk Membantu Anda Bernapas Kembali

PAGARALAMPOS.CO- Pernahkah Anda mengalami sesak napas secara tiba-tiba? Kondisi yang dalam istilah medis disebut dyspnea ini bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang serius.

Namun, jika gejalanya ringan, Anda mungkin bisa mengobatinya di rumah. Namun, penting untuk mengetahui penyebab  sesak napas yang Anda alami. Apalagi jika Anda mengalami gejala lain seperti kulit pucat, jantung berdebar-debar, atau demam.

Jika ternyata merupakan penyakit tertentu, diperlukan pengobatan lebih lanjut. Sesak napas atau dalam dunia medis disebut dengan dispnea merupakan kejadian yang dialami setiap orang dalam jangka waktu singkat.

Namun, jika kondisi ini terjadi berulang kali atau dalam jangka waktu yang lama, bisa jadi itu juga merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Masalah pada paru-paru atau jantung bisa menyebabkan sesak napas.

BACA JUGA:Kamu Lagi Pegal di Kaki: Inilah 5 Tips Langkah-langkah Praktis yang Dapat Anda Lakukan

Sesak napas dapat diatasi dengan pengendalian dan pengobatan pernapasan. Sebagian besar kasus sesak napas dapat diobati dengan perawatan di rumah.

Namun pada situasi tertentu terjadi sesak napas dan memerlukan penanganan lebih lanjut oleh dokter.

Meski sesak napas dapat mengganggu dan menimbulkan kepanikan bagi pasien, namun terkadang hal ini dapat diatasi dengan menggunakan cara efektif mengatasi sesak napas.

Sesak napas bisa membuat dada terasa seperti dililit tali yang sangat kuat. Pernapasan juga mungkin terasa  pendek dan mungkin disertai isak tangis. Dalam beberapa kasus, sesak napas  ringan  bisa diobati di rumah.

BACA JUGA:Kamu Lagi Lelah, Inilah 4 Tips Rahasia Mengembalikan Energi Saat Badan Terasa Lemah

Namun, hal ini juga bisa  menjadi tanda penyakit yang lebih serius. Sesak napas terjadi terutama disertai gejala lain seperti demam, kulit pucat, dan jantung berdebar. Sesak napas bisa datang secara tiba-tiba dan menimbulkan kepanikan.

Tindakan sesak napas berikut ini merupakan tindakan pertolongan pertama untuk membantu Anda bernapas lega kembali. Berikut inilah 5 cara mengatasi sesak nafas yuk simak guys artikel ini:

1. Pursed Lip Breathing

Pursed lip breathing melalui mulut adalah cara sederhana untuk mengendalikan sesak napas. Kamu mungkin asing mendengar pursed lip breathing, tetapi cara ini pasti sudah pernah kamu lakukan.