5 Pentingnya Detoksifikasi Dengan Minum Air Hangat di Pagi Hari

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 20 Nov 2023 - 13:24

5 Pentingnya Detoksifikasi Dengan Minum Air Hangat di Pagi Hari-Foto : Net-net

Manfaat minum air hangat di pagi hari tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga meredakan berbagai keluhan seperti hidung tersumbat dan batuk berdahak.

Bahkan, mengonsumsi air hangat juga bisa meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental.

Berikut 5 manfaat minum air hangat secara rutin bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba:

1. Meredakan hidung tersumbat

Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah meredakan hidung tersumbat,

terutama bagi orang yang sedang flu atau pilek.

Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup.

Uap tersebut mampu mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan.

Selain itu, uap dari air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus,

yaitu ruang kosong berisi udara di wajah.

Dengan begitu, lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar dan rasa penuh di wajah, khususnya bagian bawah mata, bisa mereda.

2. Meredakan batuk berdahak

5 pentingnya detoksifikasi dengan minum air hangat di pagi hari                            pagaralampos.co- ketika tidur, tubuh tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam.
itulah sebabnya rasa haus wajar terjadi ketika bangun tidur.
segelas air putih kerap dikonsumsi sebagai pelepas dahaga.
namun, tidak sedikit orang yang minum air putih hangat di pagi hari, terutama saat udara dingin atau sedang sakit.
setiap orang perlu minum air yang cukup setiap harinya.
baca juga:rahasia kecantikan alami 5 manfaat bengkoang untuk kulit yang bersinar
hal ini dapat membantu mendukung kesehatan kamu, mulai dari kesehatan pencernaan, kulit, otot, hingga sendi.
meskipun minum air dengan suhu berapapun tetap mendukung kesehatan, ternyata manfaat minum air hangat juga cukup beragam.
bahkan, selama ribuan tahun orang telah banyak mengonsumsi air hangat untuk mendapatkan kebaikannya.
sebagian orang menyukai minum air hangat dan percaya akan khasiat kesehatannya.
baca juga:keren inilah pesona keindahan gunung papandayan cisurupan garut
para penganut ayurveda adalah salah satunya. 
penelitian yang secara spesifik membahas tentang manfaat minum air hangat di pagi hari memang belum ada.
akan tetapi, banyak orang yang mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
manfaat minum air hangat di pagi hari tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga meredakan berbagai keluhan seperti hidung tersumbat dan batuk berdahak.
baca juga:keren inilah pesona keindahan gunung papandayan cisurupan garut
bahkan, mengonsumsi air hangat juga bisa meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental.
berikut 5 manfaat minum air hangat secara rutin bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba:
1. meredakan hidung tersumbat
salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah meredakan hidung tersumbat,
terutama bagi orang yang sedang flu atau pilek.
baca juga:film aku tahu kapan kamu mati: desa bunuh diri
air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup.
uap tersebut mampu mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan.
selain itu, uap dari air hangat juga dapat merilekskan otot dalam rongga sinus,
yaitu ruang kosong berisi udara di wajah.
baca juga:film aku tahu kapan kamu mati: desa bunuh diri
dengan begitu, lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar dan rasa penuh di wajah, khususnya bagian bawah mata, bisa mereda.
2. meredakan batuk berdahak
batuk merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan kuman atau benda asing dari saluran pernapasan.
agar lebih mudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengeluarkan lendir sehingga terjadilah batuk berdahak.
baca juga:olahraga menyebabkan hamstring
nah, minum air hangat bisa menjadi salah satu cara alami untuk meredakan batuk berdahak karena mampu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
3. melancarkan sistem pencernaan
minum secangkir air hangat di pagi hari juga bisa melancarkan sistem pencernaan.
air hangat diduga dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi sembelit.
meski begitu, manfaat ini juga bisa diperoleh dengan konsumsi air putih biasa dengan jumlah yang cukup.
baca juga:pesona keindahan gunung ciremai,kuningan jawa barat 
4. mengatasi sembelit
manfaat minum air hangat di pagi hari lainnya adalah mengatasi sembelit.
kondisi ini umumnya disebabkan oleh kekurangan caian dalam saluran cerna.
mencukupi kebutuhan cairan tubuh, salah satunya dengan air hangat, dapat melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
5. mengatasi kedinginan
baca juga:film argantara: romantisasi pernikahan dini
respons alami tubuh saat mengalami kedinginan adalah menggigil dan menggeretakkan gigi.
nah, minum air hangat di pagi hari dapat mengurangi respons tubuh saat kedinginan setelah bangun tidur, khususnya saat cuaca sedang sangat dingin.
itulah 5 manfaat minum air hangat secara rutin dirumah bagi kesehatan tubuh*