Yuk Cobain, Begini 4 Cara Tersembunyi Mengatasi Demam yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Senin , 22 Apr 2024 - 18:10

Yuk Cobain, Begini 4 Cara Tersembunyi Mengatasi Demam yang Perlu Anda Ketahui-foto:net-net

1. Minum lebih banyak air

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu orang dewasa menurunkan demam. Hal ini karena ketika mengalami demam, tubuh bisa kehilangan banyak cairan.

Penting untuk minum lebih banyak air putih saat mengalami demam. Anda juga dapat minum cairan lainnya, seperti jus buah atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena keduanya malah memperburuk dehidrasi.

2. Cukupi waktu istirahat

Kebanyakan orang juga lemas dan pusing ketika mengalami demam. Ini lantaran tubuh Anda sedang berjuang keras dalam melawan infeksi dan peradangan.

Maka dari itu, pastikan Anda tidur dan beristirahat yang cukup untuk menurunkan demam.Orang dewasa disarankan untuk tidur 7–9 jam tiap malam. Sebagai cara menurunkan demam dalam semalam, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat sebelum tidur.

3. Kenakan pakaian yang nyaman

Ketika mengalami demam, sebaiknya jangan tutupi tubuh dengan kain atau selimut tebal, terkecuali bila gejala menggigil juga terjadi.

Selimut malah akan memerangkap suhu tubuh Anda. Sebagai akibatnya, suhu tubuh yang tinggi akibat demam akan butuh waktu lebih lama untuk kembali normal.

Kenakan baju yang nyaman dan longgar saat Anda mengalami demam. Selain itu, cobalah juga untuk mengatur suhu ruangan agar tetap sejuk dan nyaman.

4. Kompres hangat

Tinjauan yang diterbitkan oleh UIN Alauddin Makassar menyebutkan bahwa kompres hangat menjadi cara yang paling sering digunakan untuk meredakan panas tubuh akibat demam.

yuk cobain, begini 4 cara tersembunyi mengatasi demam yang perlu anda ketahui                            pagaralampos.co- demam adalah suatu kondisi dimana suhu tubuh melebihi suhu normal (37℃). demam adalah respon alami tubuh terhadap infeksi. demam ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus atau bahkan reaksi alergi.
demam biasanya mereda dengan sendirinya dalam beberapa hari. namun, ada cara untuk menurunkan demam dalam semalam sehingga anda dapat  beraktivitas dengan nyaman keesokan harinya.
demam ringan terjadi bila suhu tubuh antara 37,7 dan 38,3 derajat celsius. hipertermia terjadi ketika suhu tubuh seseorang mencapai 39,4-40°c.
demam ringan  bisa hilang dengan sendirinya, namun anda dapat mencoba beberapa cara untuk menurunkan demam dalam semalam, antara lain: b.
baca juga:hemat gaji! 4 tips ampuh mengatasi kebiasaan boros dan mengelola keuangan!
banyak minum alkohol dan  istirahat. namun jika  mengalami demam tinggi sebaiknya segera pergi ke fasilitas kesehatan terdekat dan mendapat pengobatan yang tepat.
demam dapat menjadi tanda ketidaknyamanan atau penyakit fisik. suhu tubuh bisa mencapai  38 derajat celcius atau lebih tinggi dan terjadi pada bayi dan orang dewasa.
demam merupakan respon sistem imun tubuh dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh patogen seperti bakteri, virus, parasit, dan kuman. penyakit yang menyebabkan demam antara lain radang tenggorokan dan influenza.
timbulnya demam juga merupakan salah satu cara tubuh menjaga suhu tubuh saat terkena kondisi cuaca ekstrim. demam merupakan mekanisme tubuh  melawan infeksi dan peradangan.
baca juga:anak kucing anda terkena jamur? inilah 3 tips mengatasinya
misalnya, ketika anda terkena infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan atau flu, anda  mengalami demam. menurut situs kementerian kesehatan ri, demam dikatakan terjadi ketika suhu tubuh melebihi batas normal, yaitu 36,5 hingga 37,2 derajat celsius (°c).
demam mungkin tampak berbahaya dan menakutkan, namun sebenarnya demam  memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.
demam belum tentu berarti suatu penyakit tertentu. demam dapat disebabkan oleh tubuh melawan serangan virus atau bakteri, dan demam merupakan salah satu bentuk pertahanan tubuh.
demam merupakan bagian dari sistem imun tubuh, namun sebaiknya hati-hati jika suhu tubuh meningkat. ada banyak cara untuk menurunkan demam dan mendukung sistem kekebalan tubuh. berikut inilah 4 tips mengatasi demam yang wajib kalian simak nihh:
baca juga:cepat tumbuh rambutmu! 6 tips praktis untuk merawat rambut dan mendorong pertumbuhan yang sehat!
1. minum lebih banyak air
mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu orang dewasa menurunkan demam. hal ini karena ketika mengalami demam, tubuh bisa kehilangan banyak cairan.
penting untuk minum lebih banyak air putih saat mengalami demam. anda juga dapat minum cairan lainnya, seperti jus buah atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit. hindari minuman berkafein atau beralkohol karena keduanya malah memperburuk dehidrasi.
2. cukupi waktu istirahat
kebanyakan orang juga lemas dan pusing ketika mengalami demam. ini lantaran tubuh anda sedang berjuang keras dalam melawan infeksi dan peradangan.
baca juga:kamu pecinta pedas? yuk cobain 4 tips panduan lengkap membuat seblak untuk pemula
maka dari itu, pastikan anda tidur dan beristirahat yang cukup untuk menurunkan demam.orang dewasa disarankan untuk tidur 7–9 jam tiap malam. sebagai cara menurunkan demam dalam semalam, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat sebelum tidur.
3. kenakan pakaian yang nyaman
ketika mengalami demam, sebaiknya jangan tutupi tubuh dengan kain atau selimut tebal, terkecuali bila gejala menggigil juga terjadi.
selimut malah akan memerangkap suhu tubuh anda. sebagai akibatnya, suhu tubuh yang tinggi akibat demam akan butuh waktu lebih lama untuk kembali normal.
baca juga:mau resepnya? yuk intip 3 tips strategi menyimpan kue bawang agar tetap renyah
kenakan baju yang nyaman dan longgar saat anda mengalami demam. selain itu, cobalah juga untuk mengatur suhu ruangan agar tetap sejuk dan nyaman.
4. kompres hangat
tinjauan yang diterbitkan oleh uin alauddin makassar menyebutkan bahwa kompres hangat menjadi cara yang paling sering digunakan untuk meredakan panas tubuh akibat demam.
kompres hangat akan membuat pembuluh darah melebar dan meningkatkan produksi keringat. ini memudahkan pengeluaran suhu panas dari dalam tubuh anda.
cukup rendam waslap bersih dalam air hangat. peras waslap dan usahakan untuk menempelkannya langsung pada area ketiak.