Jangan Menyerah Mom! Inilah 4 Cara Membiasakan Anak Dengan Makan Sayur

PAGARALAMPOS.CO- Dibutuhkan banyak usaha untuk membuat anak mau memakan sayuran yang ada di piringnya. Anak-anak biasanya dengan cepat memisahkan makanan hijau dari sisi piringnya.

Jika Kamu Memaksa Anakmu Makan Sayur, Mereka Hanya Akan Menangis. Oleh karena itu, harus ada cara yang tepat agar anak mau makan sayur. Sayuran mempunyai kandungan gizi yang tinggi dan baik bagi tubuh.

Buah dan sayur merupakan sumber gizi yang baik untuk anak, antara lain serat pangan, vitamin, dan mineral. Asupan buah dan sayur secara teratur dapat memenuhi kebutuhan gizi, mengurangi timbulnya penyakit pada anak, serta mengoptimalkan tumbuh kembang dengan lebih baik.

Kami menanam sayuran dan membeli berbagai macam buah-buahan di rumah, tetapi anak saya tidak mau menyentuhnya sama sekali. Ya, jangan biarkan emosi mengendalikanmu, Bu.

BACA JUGA:Kamu Pecinta Pedas? Yuk Cobain 4 Tips Panduan Lengkap Membuat Seblak Untuk Pemula

Membiasakan anak makan sayur dan buah tidaklah sulit, namun memerlukan beberapa tips khusus. Sayangnya, tidak semua anak menyukai sayur dan buah. Hal ini dapat menyebabkan anak-anak mengalami kekurangan gizi dan terserang penyakit tidak menular (PTM).

Orang tua mana pun bisa kesal jika anaknya kesulitan makan sayur. Tak jarang banyak orang tua yang terpaksa menggunakan berbagai singkatan agar anaknya mau makan sayur.

Faktanya, banyak orang tua yang memarahi anaknya karena tidak makan sayur. Secara umum, anak yang sulit makan sayur  tidak boleh dipaksa atau dimarahi.

Karena segala sesuatu yang dipaksakan hanya akan membuat anak menjadi tidak suka atau tidak menyukai  makanan sehat terutama sayur-sayuran.

BACA JUGA:Bagus Untuk Kesehatan Anda! 5 Tips Cara Mengatur Jadwal Tidur Agar Mudah Bangun di Pagi Hari

Selain itu, tidak dianjurkan memberikan hadiah yang mendorong anak  makan sayur. Jika anak-anak harus memberi penghargaan pada dirinya sendiri hanya karena makan sayur, mereka akan berpikir bahwa sayur adalah makanan yang sangat buruk.

Hal-hal inilah yang membuat anak semakin sulit makan sayur. Berikut inilah 4 tips membuat anak mau makan sayur wajib bunda tahu nih:

1. Libatkan anak dalam memilih serta menyajikan buah dan sayur

Untuk membuat Si Kecil gemar makan sayur dan buah, mulailah dengan mengajaknya berbelanja sayur serta buah ke pasar dan biarkan ia memilih jenis yang disukainya.