Jangan Gelisah Mom! Ini 5 Tips Menghadapi Anak yang Sulit Makan Tanpa Stres

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 17:10

Jangan Gelisah Mom! Ini 5 Tips Menghadapi Anak yang Sulit Makan Tanpa Stres-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Akibatnya, pilihan makanan anak menjadi lebih terbatas sehingga berdampak pada kecukupan gizi.

Anak biasanya mengalami kesulitan makan atau pilih-pilih makanan setelah menginjak usia 1 tahun.

Namun, beberapa anak berusia antara 2 dan 5 tahun mengalami kesulitan makan.

Menghadapi anak susah makan memerlukan kesabaran dan strategi yang unik.

Oleh karena itu, penting bagi seluruh orang tua untuk memahami penyebab gangguan makan pada anak dan cara mengatasinya agar kebutuhan gizi anak tetap tercukupi.

Berikut ini dia 5 tips agar anak mau makan yuk simak bunda artikel ini:

1. Berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering

Memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat ia hanya bisa makan dalam porsi sedikit.

Ketimbang harus menyajikan makanan dalam porsi besar tapi tidak habis, cobalah berikan porsi makan yang tidak berlebihan tapi cukup sering.

Beri jarak antar setiap waktu makan.

Dengan begitu, si Kecil akan lebih merasakan kapan lapar dan kapan kenyang serta porsi makannya lebih pas saat waktu makan tiba.

2. Buat waktu makan yang teratur

jangan gelisah mom! ini 5 tips menghadapi anak yang sulit makan tanpa stres                            pagaralampos.co- hampir setiap orang tua pasti pernah mengalami anaknya susah makan.
sebelum orang tua sendiri menjadi stres atau marah, sebaiknya mereka  menyadari bahwa ada banyak penyebab mengapa seorang anak bisa mengalami kesulitan makan.
misalnya, kesukaan pribadi anak, kurang lapar, keengganan mencoba sesuatu yang baru, dan penyakit umum pada masa kanak-kanak seperti sakit tenggorokan atau sakit perut.
kesulitan makan pada anak mungkin disebabkan oleh orang tua yang terlalu banyak menaruh makanan di piringnya.
baca juga:mau umroh di tahun 2024? lakukan 4 tips menabung dan menghemat dana untuk umroh
oleh karena itu, pastikan memberi makan anak anda sesuai dengan ukuran porsinya.
anak yang bermasalah atau enggan makan merupakan tantangan yang sering dihadapi oleh orang tua.
memang pada tahap pertumbuhan ini asupan gizi anak sekolah harus dipenuhi melalui pola makan untuk mendukung perkembangannya.
menolak makan sebenarnya adalah tahap normal yang dialami semua anak dan anda, orang tua, dalam perkembangannya antara usia enam dan sembilan tahun.
baca juga:ingin pergi umroh? yuk intip 5 tips rencana finansial untuk perjalanan umroh
alasan utama mengapa seorang anak tidak mau makan sama sekali biasanya adalah “ketakutan” makannya sendiri.
kecemasan dapat disebabkan oleh bau, bentuk, penampakan, tekstur, dan rasa makanan yang pertama kali anda makan.
gangguan ini biasanya terjadi pada anak-anak yang  mencoba makanan baru atau sudah pernah memakannya tetapi tidak menyukainya.
kekhawatiran ini menyebabkan anak menjadi pilih-pilih makanan.
baca juga:mencegah kambuhnya asam urat, tips sederhana yang perlu diperhatikan!
akibatnya, pilihan makanan anak menjadi lebih terbatas sehingga berdampak pada kecukupan gizi.
anak biasanya mengalami kesulitan makan atau pilih-pilih makanan setelah menginjak usia 1 tahun.
namun, beberapa anak berusia antara 2 dan 5 tahun mengalami kesulitan makan.
menghadapi anak susah makan memerlukan kesabaran dan strategi yang unik.
baca juga:gelang emas yang pas untuk setiap bentuk tubuh, tips praktis untuk tampil memukau
oleh karena itu, penting bagi seluruh orang tua untuk memahami penyebab gangguan makan pada anak dan cara mengatasinya agar kebutuhan gizi anak tetap tercukupi.
berikut ini dia 5 tips agar anak mau makan yuk simak bunda artikel ini:
1. berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering
memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat ia hanya bisa makan dalam porsi sedikit.
baca juga:pertumbuhan rambut cepat, 6 tips praktis untuk rambut panjang dan sehat!
ketimbang harus menyajikan makanan dalam porsi besar tapi tidak habis, cobalah berikan porsi makan yang tidak berlebihan tapi cukup sering.
beri jarak antar setiap waktu makan.
dengan begitu, si kecil akan lebih merasakan kapan lapar dan kapan kenyang serta porsi makannya lebih pas saat waktu makan tiba.
2. buat waktu makan yang teratur
baca juga:bibir hitam nih? cobain 4 tips ini deh mengatasi bibir hitam dengan bahan alami di rumah
sebaiknya, biasakan anak untuk makan tiga kali sehari untuk makanan utama dan dua kali makanan selingan di antara waktu makan utama.
melansir dari mayo clinic, anda dianjurkan untuk memberi makan si kecil sesuai jadwal. jika terlalu lelah, mungkin ia akan memilih untuk tidur dan menolak makan.
hal ini membuatnya jadi susah makan.
agar cara ini efektif, minta setiap orang di rumah atau yang mengasuh anak anda untuk menerapkan rutinitias ini pada anak.
baca juga:mengapa bibirku hitam? ini 5 tips perawatan untuk mencerahkan kembali
3. sajikan makanan dengan tampilan yang menarik
menyiasati sajian makanan juga bisa menjadi jalan tempuh sebagai cara mengatasi anak yang susah makan.
coba berikan anak sepiring makanan dengan tampilan yang menarik.
misalnya menyajikan nasi berbentuk wajah, kemudian menggunakan sayur dan lauk sebagai pemanisnya.
baca juga:ingin kuku cantik dan panjang? lakukan 4 tips mempercepat pertumbuhan kuku
berkreasilah dengan cara anda sendiri untuk menemukan tampilan yang menarik di piring si kecil.
cara ini juga bisa diterapkan saat anak sedang sakit dan tidak mau makan sama sekali.
4. variasikan makanan dengan beragam rasa
terkadang, anak tidak mau makan karena bosan dengan rasa satu makanan yang itu-itu saja dan ingin mencoba rasa makanan lain yang baru.
baca juga:bagaimana mempercepat pertumbuhan kuku? cobain 5 tips langkah mudah
semakin banyak variasi makanan yang dimakan anak, tentu akan melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.
namun, jangan pernah menjanjikan makanan manis untuk anak sebagai hadiah.
hal ini akan membuat ketertarikan anak dengan makanan lain selain makanan manis berkurang.
5. hindari memberikan minum saat makan
baca juga:ingin jerawat anda kempes? cobain 5 tips efektif mengurangi peradangan jerawat dalam 24 jam
anak-anak sering kali minum di tengah-tengah proses makan dengan alasan haus.
padahal, kebanyakan minum justru membuat perutnya kembung sehingga hanya makan sedikit.
mulai sekarang, sebaiknya batasi jumlah air yang boleh anak minum selama makan sebagai cara mengatasi anak susah makan.
jika ingin minum, berikan ia minum sebelum makan dan baru boleh minum kembali dalam jumlah banyak setelah makanannya habis.