Meningkatkan 5 Kesehatan Tulang Dengan Mengonsumsi Sayur Pakcoy
Meningkatkan 5 Kesehatan Tulang Dengan Mengonsumsi Sayur Pakcoy-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Pakcoy atau bok choy merupakan tanaman yang berasal dari Cina dan termasuk ke dalam suku sawi-sawian.
Biasanya, pakcoy diolah dengan cara ditumis, dijadikan sup atau asinan, atau bahkan dimakan mentah.
Pakcoy juga cocok menjadi pilihan menu makanan sehat anda karena mengandung kalori dalam jumlah rendah.
Selain renyah dan lezat, pakcoy kaya akan serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang membuatnya menjadi sayur super sehat bila dikonsumsi.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Fenugreek Dalam Peningkatan Produksi ASI Dukungan Untuk Ibu Menyusui
Seperti sayuran berdaun hijau gelap lainnya, pakcoy kaya akan antioksidan dan senyawa lain yang membantu meningkatkan kesehatan yang lebih baik.
Pakcoy memiliki rasa yang segar dan tekstur yang renyah sehingga menjadi sayuran favorit banyak orang.
Selain itu, manfaat pakcoy tidak main-main.
Pakcoy dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Tulang Dengan Konsumsi Jambu Mete Secara Rutin
Berikut 5 manfaat sayur pakcoy yang sehat untuk tubuh:
1. Menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker
Penelitian menunjukkan bahwa pakcoy bermanfaat untuk mencegah kanker.
Ini berkat kandungan senyawa kimia, seperti flavonoid dan isothiocyanate, di dalam pakcoy yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan zat karsinogenik yang dapat memicu kanker.
- Tag
- Share
-
-
