5 Manfaat Kesehatan Rambai Keajaiban Buah Tropis Dari Asia Tenggara

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 20 Nov 2023 - 07:04

5 Manfaat Kesehatan Rambai Keajaiban Buah Tropis Dari Asia Tenggara-Foto: net-net

5 manfaat kesehatan rambai keajaiban buah tropis dari asia tenggara                            pagaralampos.co- rambai adalah buah yang banyak ditemukan di wilayah asia tenggara, termasuk indonesia.
sama seperti buah pada umumnya, rambai menyimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
rambai adalah buah yang berasal dari keluarga (famili) phyllanthaceae.
buah ini tumbuh dari pohon rambai, nama yang sama dengan buahnya.
di indonesia, rambai tersebar di pulau sumatra, jawa, kalimantan, sulawesi, hingga maluku.
baca juga:5 manfaat buah fenugreek dalam peningkatan produksi asi dukungan untuk ibu menyusui
salah satu manfaat buah rambai ialah membantu menjaga kadar gula darah.
buah terdiri dari air, protein, sakarosa, serat, beberapa vitamin dan mineral lainnya.
rata-rata semua senyawa yang terkandung dalam buah ini akan menyehatkan tubuh anda.
buah rambai merah (baccaurea motleyana) berbentuk bulat dengan diameter 2-4 cm.
baca juga:5 manfaat kesehatan tulang dengan konsumsi jambu mete secara rutin
kulit buahnya berwarna hijau saat masih mentah dan akan berubah kekuningan saat matang.
sementara, daging buahnya berwarna putih.
di balik rasanya yang asam manis nan menyegarkan, rambai menyimpan sejumlah manfaat bagi tubuh.
berikut 5 manfaat buah rambai bagi kesehatan yuk simak:
baca juga:5 manfaat kesehatan tulang dengan konsumsi jambu mete secara rutin
1. mengobati diabetes
manfaat buah rambai yang pertama adalah untuk mengobati diabetes.
diabetes adalah penyakit yang ditandai tingginya kadar gula darah yang terus-menerus tinggi di dalam tubuh.
menurut penelitian tahun 2018, buah rambai mengandung senyawa etanol.
baca juga:5 manfaat serat dalam jambu air untuk pencernaan yang sehat
setelah melalui uji coba pada tikus (mencit), buah rambai terbukti dapat meningkatkan glikogen pada organ hati (liver).
penelitian tersebut menyebutkan bahwa peningkatan kadar glikogen dalam liver memberikan efek antidiabetik.
glikogen sendiri merupakan bentuk simpanan gula darah (glukosa) yang berfungsi sebagai energi cadangan.
karena kandungan inilah manfaat buah rambai untuk diet juga menjadi pilihan yang tepat.
baca juga:4 manfaat antioksidan dalam kacang lentil untuk perlindungan sel
2. meminimalisir risiko kanker
selain vitamin b1, buah rambai juga mengandung jenis vitamin b kompleks lainnya, yakni riboflavin alias vitamin b2.
studi tahun 2020 yang dirilis oleh international journal of molecular sciences menyebutkan bahwa vitamin b2 dapat membantu menurunkan risiko sejumlah jenis penyakit kanker.
akan tetapi, kandungan vitamin b2 pada rambai terbilang sedikit, yakni hanya sekitar 0,09 mg per 100 gramnya berdasarkan data dari food and agriculture organization (fao).
baca juga:sumber nutrisi tersembunyi 5 khasiat kesehatan buah sawo
dengan demikian, keampuhan kandungan vitamin b2 di dalam buah tersebut untuk mencegah kanker masih perlu diteliti lebih lanjut.
3. menurunkan tekanan darah
rambai adalah salah satu makanan sumber vitamin c.
data fao menunjukkan bahwa setiap 100 gram rambai mengandung 55 mg vitamin c.
baca juga:mengenal lebih dekat 5 manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi durian
mengonsumsi buah rambai akan mendatangkan manfaat dari vitamin c tersebut, salah satunya membantu menurunkan tekanan darah.
hasil penelitian tahun 2012 menyebutkan bahwa vitamin c terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik maupun diastolik.
sayangnya, efek tersebut hanya berlaku dalam jangka pendek.
belum ada penelitian yang dapat membuktikan efek jangka panjang vitamin c terhadap tekanan darah.
baca juga:film something in between: nekatnya remaja dan kisah fantasi
4. meningkatkan kekebalan tubuh
manfaat buah rambai lainnya yang tak kalah penting adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
lagi-lagi, ini karena pada buah tersebut terkandung vitamin c.
menurut pakar kesehatan, salah satu fungsi vitamin c adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama bagi mereka yang sistem imunitasnya rendah.
baca juga:film jailangkung: kisah anak bongkar misteri kejadian tragis sang ayah
5. merawat kesehatan jantung
jantung adalah organ tubuh yang perannya sangat vital sehingga perlu dijaga kesehatannya.
masalah pada jantung bisa berakibat fatal bagi tubuh, termasuk kematian.
salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan makan buah rambai.
pasalnya, buah ini mengandung kalsium.
baca juga:singapuranya indonesia, inilah fakta menarik kota batam 
dilansir dari mayo clinic, kalsium memiliki beragam fungsi yang salah satunya menjaga organ jantung agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
itulah 5 manfaat buah rambai bagi kesehatan wajib kalian ketahui*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan