5 Manfaat Kesehatan Tulang Dengan Konsumsi Jambu Mete Secara Rutin

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 18 Nov 2023 - 14:30

5 Manfaat Kesehatan Tulang Dengan Konsumsi Jambu Mete Secara Rutin-Foto: net-net

5 manfaat kesehatan tulang dengan konsumsi jambu mete secara rutin                            pagaralampos.co- anda pasti tidak asing dengan kacang mete yang kerap dikonsumsi sebagai makanan ringan.
meskipun sejumlah ahli botani menyebutnya sebagai kacang, entitas makanan bercita rasa khas ini sejatinya bukanlah jenis kacang-kacangan,
melainkan sebuah biji yang melekat dan tumbuh pada jambu monyet atau dikenal pula sebagai jambu mete.
jambu mete atau biasa disebut dengan jambu monyet termasuk tanaman yang memiliki bentuk lonjong dengan warna kuning atau merah.
buah dengan nama latin anacardium occidentale ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
baca juga:5 manfaat serat dalam jambu air untuk pencernaan yang sehat
jambu mete dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan saat dikonsumsi secara rutin.
beberapa di antaranya, yaitu meningkatkan sistem imun tubuh dan meningkatkan kesehatan tulang.
buah dengan nama latin anacardium occidentale ini memiliki bentuk bulat lonjong berwarna kuning atau merah kecoklatan.
jambu mete tumbuh di pepohonan yang ketinggiannya dapat mencapai empat belas meter.
baca juga:4 manfaat antioksidan dalam kacang lentil untuk perlindungan sel
buah jambu mete banyak ditemukan di brasil, india, vietnam, mozambik dan tanzania.
jika bijinya diolah jadi kacang mete, jambu mete sering dijadikan sebagai selai, smoothies, maupun jus di berbagai negara afrika.
buah jambu mete juga kerap dipadukan bersama campuran buah lain, seperti mangga, kelapa, stroberi, dan bayam, untuk menghasilkan minuman sehat yang menyegarkan.
berikut 5 manfaat jambu mete bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba:
baca juga:sumber nutrisi tersembunyi 5 khasiat kesehatan buah sawo
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah jambu mete kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga sangat baik dalam melawan penyakit.
bahkan, kandungan vitamin dari buah ini dapat menjadi obat alami untuk beberapa penyakit ringan, seperti pilek dan flu.
jambu mete juga kaya akan kandungan zinc dan beberapa antioksidan lainnya, sehingga sistem imunitas tubuh terjaga dengan baik.
baca juga:mengenal lebih dekat 5 manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi durian
untuk mendapatkan manfaat ini, konsumsi buah ini perlu dilakukan secara rutin.
2. meningkatkan kesehatan tulang
jambu mete juga termasuk makanan yang kaya akan magnesium.
nutrisi ini sangat baik dalam membantu tubuh menjaga kesehatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis.
selain itu, kandungan kalsium dan fosfornya dapat membuat tulang untuk tetap kuat.
baca juga:film something in between: nekatnya remaja dan kisah fantasi
namun jangan dikonsumsi berlebihan, sebab terlalu banyak kadar fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan masalah tulang.
3. mencegah kanker
buah jambu mete juga mampu membantu tubuh dalam melawan kanker, berkat kandungan flavonoid dan antioksidan pada kandungannya.
selain itu, kandungan proanthocyanidin mampu melawan sel tumor dan mencegahnya membelah diri.
selain itu, kandungan tembaga dan mineralnya mampu mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi yang bisa menyebabkan kanker.
baca juga:film jailangkung: kisah anak bongkar misteri kejadian tragis sang ayah
4. mencegah anemia
buah jambu mete juga dapat menjadi sumber zat besi yang mampu menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh.
sebab, kekurangan zat besi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk anemia, infeksi, kelelahan, dan lainnya.
maka dari itu, memastikan nutrisi zat besi pada tubuh tercukupi, pencegahan masalah kesehatan bisa dilakukan dengan baik.
baca juga:singapuranya indonesia, inilah fakta menarik kota batam 
5. membantu menurunkan berat badan
manfaat lainnya dari konsumsi jambu mete adalah mampu membantu menurunkan berat badan pada seseorang dengan obesitas.
sebab, konsumsi buah ini dalam takaran yang cukup dan teratur dapat membantu dalam menurunkan kolesterol di jantung, bahkan mengurangi penumpukan lemak.
itulah 5 manfaat jambu mete bagi kesehatan tubuh yuk simak*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan