Mengoptimalkan Kesehatan Sistem Pencernaan: 5 Tips Penting yang Perlu Anda Ketahui
Saat pencernaan bermasalah, aktivitas kita menjadi terganggu. Kabar baiknya, ada langkah mudah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.--
Anda dapat menambah jumlah bakteri baik dalam usus dengan mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yoghurt, tempe, atau kimci.
4. Minum air untuk mendukung fungsi hati
Selain bermanfaat untuk melancarkan BAB, minum air putih merupakan cara untuk memelihara organ pencernaan, terutama hati.
BACA JUGA:Mau Kaki Anda Mulus? Atasi 5 Tips Lengkap Merawat Kulit dari Bekas Korengan
BACA JUGA:Jangan Cemas Bunda! Ini 4 Tips Ampuh Mengatasi Infeksi Telinga Pada Bayi
Pasalnya, air membantu membuang racun dan menghilangkan efek samping pengobatan yang bisa mengganggu fungsi hati.
Air juga membantu menstabilkan kadar cairan di dalam darah ketika Anda dehidrasi, darah cenderung menjadi lebih kental.
Hal ini bisa saja memengaruhi kemampuan hati dalam menyaring darah dan membuang racun di dalamnya.
5. Berhati-hati dalam mengonsumsi obat
BACA JUGA:Mau Tubuh Anda Sehat? Lakukan 5 Tips Ini Mengatasi Masalah Ginjal Secara Alami
BACA JUGA:Kamu Lagi Emosi? Atasi 5 Tips Ini Mengendalikan Emosi Berlebihan Dengan Tenang
Salah satu fungsi utama hati yaitu membuang racun dan zat kimia, termasuk yang terdapat dalam obat-obatan.
Konsumsi obat yang berlebihan atau tidak sesuai anjuran justru dapat memberatkan kerja hati atau bahkan menyebabkan kerusakan.
Inilah mengapa Anda harus berhati-hati dalam memilih obat atau suplemen.
Pastikan Anda selalu berkonsultasi kepada dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun.
- Tag
- Share
-
-
