PAGARALAMPOS.CO - Untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, kamu tidak bisa hanya berfokus pada kesehatan fisik. Kesehatan mental juga memainkan peran yang besar dalam kehidupan. Kesehatan mental sebagai kemampuan diri sendiri untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-hari.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seseorang dikatakan sehat mental jika mampu mengembangkan kemampuan, mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari, bekerja secara produktif, dan berkontribusi terhadap lingkungan.
Anda harus menjaga tidak hanya kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Jika Anda sehat secara mental, Anda akan dapat tampil lebih baik dalam kehidupan sehari-hari, menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain, dan menjadi lebih produktif dalam studi dan pekerjaan.
BACA JUGA:Mau Tidur Anda Nyenyak? Ini 5 Tips Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat
Kesehatan mental telah mendapat perhatian khusus dalam beberapa tahun terakhir.
Pasalnya, kesehatan mental bukanlah penyakit yang gejalanya terlihat jelas.
Banyak gangguan mental yang dapat terjadi bahkan pada orang yang tampak sehat, antara lain: B.
Perasaan cemas, depresi, dll.
BACA JUGA:Wajib Kunjungi 5 Destinasi wisata sekitar Danau Toba
BACA JUGA:Keren! Memanjakan Mata Dengan Keindahan Pantai Kuta Lombok
Faktanya, faktor psikologis mempunyai pengaruh yang kuat terhadap seseorang, meskipun tidak terlihat.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sangat penting untuk kelangsungan hidup.
Di bawah ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan mental.