BACA JUGA:Tak Perlu Panikk! Ini 5 Tips Alami Mengatasi Tekanan Darah Rendah Tanpa Efek Samping
4. Bantu orang lain
Membantu orang lain tidak hanya bermanfaat bagi orang yang kamu bantu, lho, tetapi juga membawa manfaat bagi diri sendiri.
Melakukan kegiatan sukarela atau beramal misalnya, dapat membuatmu merasa lebih baik dan lebih berguna dalam hidup.
Selain itu, membantu orang lain juga bisa menghindarkan kamu dari rasa kesepian.
BACA JUGA:Penting Guyss! Lakukan 5 Tips Ini Cara Alami Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat-Obatan
BACA JUGA:Yuk Catat Guyss! Ini 5 Tips Pentingnya Mengenali Gejala Hipotermia dan Cara Mengatasinya
Semua hal ini pada akhirnya dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Mulailah terapkan beragam cara menjaga kesehatan mental di atas ke dalam kehidupanmu sehari-hari.
Namun, jika kamu merasa kesulitan melakukan hal-hal tersebut atau telah mengalami berbagai gejala gangguan mental yang
sulit untuk kamu hadapi sendiri, jangan malu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater, ya.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Strategi Ampuh Mengatasi Stres Dalam Kehidupan Sehari-Hari
BACA JUGA:Lagi Cuaca Dingin? 5 Tips Untuk Mengatasi Sensasi Kaki Dingin Yang Tidak Nyaman
5. Belajar keterampilan baru
Tahukah Anda? Penelitian menunjukkan bahwa mempelajari keterampilan baru bisa meningkatkan kesehatan mental, karena berdampak meningkatkan kepercayaan diri hingga membantu Anda untuk membangun target atau tujuan.
Jika Anda merasa tidak punya cukup waktu untuk belajar keterampilan baru, Anda juga bisa mencoba cara sederhana dalam mempraktikkan kegiatan sederhana,