Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Dia 5 tips Mengatasi Flu Singapura Cara Terbaik Untuk Menangani Gejala
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Cerah? Ini 5 Tips Perawatan Sederhana Untuk Kulit yang Lebih Sehat
Sebelum menjelaskan cara menjaga kesehatan mental, ada baiknya kita mengetahui apa itu kesehatan mental.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, definisi kesehatan mental berkaitan dengan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial.
Berikut inilah 5 tips menjaga kesehatan mental anda dengan benar yuk simak:
1. Hargai diri sendiri
BACA JUGA:Jangan Panik Sobat! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Cacingan Perhatikan Gizi dan Kebersihan Anda
BACA JUGA:Kaki Bengkak? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Membantu Meredakan Pembengkakan
Untuk menjaga kesehatan mental, kamu bisa mulai dengan menghargai dirimu sendiri terlebih dahulu.
Mulai sekarang, biasakanlah untuk memperlakukan dan melihat diri sendiri dengan positif.
Lakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, misalnya dengan meluangkan waktu untuk hobi dan me time.
Bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu juga bisa membantumu untuk menghargai diri sendiri.
BACA JUGA:Mau Kaki Anda Mulus? Atasi 5 Tips Praktis Mengatasi Kaki Pecah-pecah
BACA JUGA:Jangan Cemass! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Kutu Rambut
Sebaliknya, hindari terlalu banyak menyalahkan diri sendiri dan membandingkan dirimu dengan orang lain, ya.