BACA JUGA:Perhatikan! Ini 5 Tips Mengobati Usus Bengkak Secara Alami dan Aman
Senyuman juga akan membuat suasana hati orang sekitar menjadi lebih baik walau hanya pura-pura.
3. Berenang atau berendam air hangat
Mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh yang membantu menekan tingkat hormon stres.
Berendam air hangat ditemani alunan musik yang lembut juga dapat dijadikan pilihan.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Jerawat Batu Dengan Mudah
BACA JUGA:Mau Puasamu Nyaman? Lakukan 5 Tips Ini Panduan Praktis Menahan Rasa Haus Saat Berpuasa
Anda juga bisa merendam kaki dalam air hangat yang dicampur minyak aromaterapi.
Aroma tertentu, seperti lavender, telah secara konsisten terbukti mengurangi tingkat stres.
4. Mencoret-coret kertas
Mencoret-coret kertas merupakan salah satu cara menghilangkan stres yang sederhana dan mudah untuk dilakukan.
BACA JUGA:Bagaimana Sih Tips Mengatasi Rasa Lapar Saat Puasa? Simak Ini 5 Solusinyaa Guyss!
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Lakukan Tips Ampuh Mengatasi Sakit Perut di Sebelah Kiri
Cara ini sempat tren dengan istilah doodling.
Doodling dapat menjadi cara efektif untuk menenangkan pikiran saat Anda gugup dan berada di bawah tekanan.
Untuk melakukannya, cukup siapkan pulpen dan secarik kertas saja.