BACA JUGA:Banyak Yang Ngakk Tahu! Ini 5 Tips Langkah-Langkah Konkret Untuk Menjauh Dari Mesin Slot
Ulangi sebanyak tiga kali atau hingga mual terasa berkurang.
4. Menghirup bau lemon
Lemon dengan wanginya yang khas bisa membantu mengatasi mual bagi Anda yang tidak mau minum obat.
Dalam sebuah penelitian, sebanyak 100 wanita hamil diminta menghirup minyak esensial lemon dan minyak almon saat mereka merasa mual.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasi Ketergantungan Rokok dan Hidup Sehat
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu Nih! 5 Tips Mengelola Alergi Dengan Aman Selama Masa Kehamilan
Hasilnya, rasa mual mereka ternyata berangsur hilang setelah menghirup bau lemon yang segar dengan cara kerja yang sama seperti minyak esensial.
Aromanya yang segar membuat tubuh menjadi rileks dan nyaman sehingga mual berkurang.
5. Makan dengan porsi kecil
Makan dengan porsi besar dapat memberikan tekanan pada lambung karena ototnya meregang dengan cepat.
BACA JUGA:Perhatikan! Inilah 5 Tips Cara Alami Menghadapi Alergi Debu Tanpa Obat Kimia
BACA JUGA:Jangan Panik! 5 Tips Cerdas Untuk Mempercepat Proses Penyembuhan Flu
Inilah yang membuat Anda mual setelah makan banyak, terutama bila Anda mengalami penyakit asam lambung atau gangguan sejenisnya.
Jika Anda gampang merasa mual, coba ubah porsi makan Anda menjadi lebih kecil.
Gantilah waktu makan yang tadinya tiga kali sehari dengan porsi biasa menjadi 4 – 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.