Nah, kondisi inilah yang akan menimbulkan dampak yang membahayakan bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Mau Diet? Ini 6 Tips Ampuh Strategi Efektif Turunkan Berat Badan Saat Puasa
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Aman Mengatasi Puasa Bagi Ibu Menyusui
Ketika menjalani puasa Ramadan, selain sistem pencernaan, metabolisme tubuh juga merupakan salah satu yang kena imbasnya.
Hal ini terjadi karena adanya perubahan pola makan, menjadi hanya 2 waktu (sahur dan berbuka), dengan porsi yang umumnya lumayan besar.
Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan jantung anda saat puasa yuk cekk:
1. Kadar Lemak Darah
BACA JUGA:Jangan Sampai Dilewatkan! 4 Tips Memilih Skincare Yang Tepat Untuk Pemula
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Langkah Praktis Untuk Mengatasi Rasa Takut Berlebihan
Lemak merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung dan pembuluh darah.
Lemak dapat menyusup ke dalam lapisan pembuluh darah yang rusak dan menyebabkan aterosklerosis, yaitu penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah.
Terdapat perubahan dari profil lemak dan perbandingan lemak baik dan lemak jahat selama puasa di bulan ramadan.
Kadar kolesterol darah menurun dari 193,4±51 mg/dl menjadi 184,3±42 mg/dl setelah Ramadan,
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Coba? Ini 5 Tips Ampuh Cepat Mengatasi Ngantuk di Tempat Kerja
BACA JUGA:Tak Perlu Takut Mom! Ini 5 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Biang Keringat Pada Kulit Sensitif Bayi
begitu pula dengan kadar trigliserida yang menurun dari 4.5±1 mg/dl menjadi 3,9±1 mg/dl dan lemak jahat, yaitu LDL.